Batido de manzana

Batido de manzana, zanahoria y almendras.
Es un remedio natural para el cansancio, para recuperar energías y dar fuerza a nuestro cerebro.
Ingredientes
2 manzanas
3 zanahorias.
3nueces.
3 almendras.
Preparación
-Lavamos las frutas y pelamos las nueces y las almendras.
-Llevamos a la batidora las frutas junto a los frutos secos, poniéndolo a intensidad máximapara que quede bien picado y homogéneo.
-Después lo servimos en un vaso, bebiéndolo de inmediato… el sabor es insuperable.



Batido de coco y plátano.
Es maravilloso para favorecer elaprendizaje y la memoria: es rico en fibra, calcio, potasio, hierro, vitaminas A, C y E…
Ingredientes
1 vaso de leche descremada.
5 almendras.
Medio plátano maduro.
1/7 de cococortado a trozos pequeños, sin cáscara.
Preparación
Pela el plátano y ponlo en la batidora con el coco fresco.
-Pon la leche y las almendras.
-Llévalo a la batidora y ponlo a altavelocidad.
-Sírvelo en el vaso y acompáñalo si quieres poniéndole por encima un toque de canela. Si te lo bebes de inmediato notarás su frescura y su exquisitez. Tu cerebro y tu memoria también loagradecerán.

Jugo energético para corredores
1 Plátano
Un cuarto de taza de avena cruda.
1 vaso grande de leche.
1 cucharada grande de miel de abeja.
Media cucharadita devainilla.
1 cucharada pequeña de crema de cacahuete.
Hielo

Licuado para fortalecer la mente de los estudiantes
Poner medio plátano maduro dentro del vaso de la licuadora, agregamos tresfresas lavadas y limpias, una cucharada de miel y tres cucharadas de muesli (o como se conoce en otras latitudes, granola). A todo esto le añadimos un vaso de leche semidescremada, lo licuamostodo y ya lo tienes listo para beber. Mejor beberlo nada más hacerlo, aunque también lo puedes meter en la nevera un rato si lo prefieres tomar fresquito o hacerlo con leche fría.