Batidos saludables

Batidos para adelgazar.


Verde Bebe

2 tazas de espinacas 
1/2 pepino 
1/4 de la cabeza de apio
1/2 manojo de perejil
1 manojo de menta
3 zanahorias
2 manzanas
1/4 de color naranja
1/4de limón
1/4 de limón
1/4 piña

Energy-Impulsar Smoothie

Ingredientes
Rinde 2 porciones
2 cucharadas de cacao en polvo 100% puro
2 cucharadas de crema de mantequilla de maní natural
1plátano mediano maduro
8 oz sin grasa yogur griego de vainilla
4 a 6 cubos de hielo
Una pizca de canela
Instrucciones
Vierta la mantequilla de maní, cacao en polvo, yogur griego y cubos de hielo en lalicuadora y mezcle a alta velocidad.
Plátano rebanada, añadir a la mezcla, y la re-mezcla.
Vierta el batido en dos vasos y servir. Espolvorear pizca de canela en la parte superior para darle mássabor.
Información Nutricional
245 calorías por porción
16 g de proteína


Oz vitamina C Smoothie
Ingredientes
2 naranjas
1/2 melón
1 taza de fresas
1 tomate
Instrucciones
Jugo de las 2naranjas y mezclar el jugo con otros ingredientes. Mezclar con hielo.

Vitamin Cocktail
La mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que necesita es a través de una dieta saludable. La papayale da más de su valor diario recomendado de vitamina C para mantener su sistema inmune fuerte y prevenir la enfermedad. La col rizada y las espinacas le dan una buena dosis de magnesio y calcio, y lamanzana y el plátano le dan una dosis de antioxidantes!
Ingredientes
Rinde 1 porción
1 taza de papaya 
1/2 taza de col rizada 
1/2 taza de espinaca 
1/2 plátano 
1/2 manzana verdeInstrucciones
Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Mezcle hasta que quede suave. Disfrute!

Super Energy Smoothie
Si quieres empezar el día con un gran impulso de energía, trate de empezar con estebatido.Ha cargado con frutas y verduras saludables como la sandía, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos para promover el flujo de sangre.Además, cuenta con agua de coco - uno de los líquidos más...