batidos saludables

Jugo para bajar el abdomen :

2 espárragos
1 taza de piña
1 pepino sin piel y sin semillas
1 tuna (higo chumbo)
1 limón

todo curdo al extractor o licuadora, en ayunas por 7 días.
para mejores resultados toma 1 taza de agua natural calientita en ayunas ( antes del jugo).

















RAZONES PARA COMER LA SEMILLA (hueso) DE AGUACATE 

1. - El 70% de losaminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
2. - Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
3. - La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. EnSudamérica utilizan la semilla como un remedio para infecciones y problemas estomacales.
4. - Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.
5. - El flavonol que contienen las semillas previene el crecimiento de tumores.
6. - Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan elproceso de envejecimiento.
7. - Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.
8. - Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
9. - El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y ayuda a prevenir lacaspa.
10. - Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos estudios reduce la glucosa en la sangre.
11.- El rayar, tostar y beber las semillas en té ayuda a control el asma.

12.- Según la medicina QiGong las semillas de aguate contienen niveles altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la energía de vida.
13. - Las semillas se pueden consumir de muchas maneras:se pueden secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se pueden comer en ensaladas, beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas (si no les importa el sabor amargo).

El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla? Sea por salud o vanidad consumir el 100%de un aguacate es lo más responsable que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza.



jugo para desinflamar el abdomen:

2 pepinos sin semilla y sin cáscara 
3 tallos de apio 
1 puño de espinacas
1 manzana verde
1 limón (el jugo)
1 cm de jengibre

licuar todos los ingredientes y tomar cuando sepresenten los síntomas o como snack de media mañana o media tarde.



ugo verde:
para desintoxicar y elimina ansiedad de comer cosas dulces.

se toma en ayunas o como snack de media tarde.

1 manzana verde
3 varas de apio
1 pepino sin cáscara y sin semillas
1 centímetro de jengibre
1 limón
1 puño de perejil
2 puños de espinacas

Jugo Diurético - Desintoxicante

1 pepino sinsemillas
1 taza de jugo natural de toronja
1 rebanada de piña
1 cucharada sopera de linaza (flax seed)

mezclar todo en la licuadora y beber inmediatamente; En ayunas.



ugo para adelgazar

1 naranja (el jugo)
1 nopal 
1 rebanada de piña picada
2 cucharadas de linaza molida

Preparación
Lavar,partir por la mitad y extraer el jugo de la naranja. Lavar el nopal, deshacerse de lasespinas y picarlo. Luego mezclar estos ingredientes con la linaza y la rebanada de piña en la licuadora y batir por unos segundos. 

Este jugo ayuda para las personas que desean adelgazar, ya que elimina grasas y desechos acumulados en el organismo y proporciona una sensación de saciedad. Es decir, reduce las ganas de comer innecesariamente.

Lo podemos tomar como el "snack" de media mañana...