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Tecnica disco

1) Toma del implemento.
2) Posición de partida o posición inicial.
3) Movimientos preparatorios.
4) Giro o desplazamiento dentro del círculo.
5) Posición de caída tras el giro.6) Gesto o acción final.
7) Reversión.

ERRORES COMUNES Y CORRECCIONES

En la posición de partida e iniciación del giro.
Realizar los impulsos preliminares cortos y sin ritmo.Ej. Correctivo: parados de espalda al lugar de lanzamiento, llevar el pie izquierdo atrás a la vez que pivotea el pie derecho, tomar la posición de lanzar y arrojar el implemento.
“Caerse” aliniciar el giro. Este error puede estar causado por inclinar el tronco hacia delante.
Ej. Correctivo: al iniciar el giro buscar un punto fijo adelante para no mirar el piso y mantener el tronco erguido.Girar en el lugar.
Ej. Correctivo: una línea en el piso que marque donde se debe apoyar los pies para que haya translación.
Caída tras el giro.
Al caer, colocar el pie derecho más allá del ejede lanzamiento (hacia la derecha).
Ej. Correctivo: dibujar una línea en el suelo que funcione como punto de referencia para marcar donde colocar el pie derecho.
Caer con los pies demasiadosseparados entre sí.
Ej. Correctivo: dibujar una cruz en el piso o colocar marcas donde deberán apoyar los pies.
Caer con el peso del cuerpo en la pierna izquierda.
Ej. Correctivo: Marcar el error y quelo repita teniendo consciencia del mismo.
No colocar la pierna izquierda abierta en relación al eje de tiro y la pierna derecha.
Ej. Correctivo: dibujar líneas en el suelo donde deba apoyar lospies correctamente. Hacer el movimiento sin implemento y luego con el disco.
Gesto final
Lanzar de perfil, cuando aun no se produjo la rotación total del cuerpo.
Ej. Correctivo: Volver atrás con lametodología, utilizando líneas dibujadas en el piso para el apoyo correcto de pies y poniendo atención en el momento del giro.
Adelantar prematuramente el brazo derecho.
Ej. Correctivo: Que...