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EOPs: Tratamiento no farmacológico del insomnio primario
Non pharmacologic treatment of primary insomnia
Santiago Esteban*

Resumen
A partir de una viñeta clínica de un paciente con insomnioprimario se revisa la evidencia existente sobre tratamientos no farmacológicos para aliviar dicha condición clínica, concluyéndose que la recomendación de la práctica de actividad física (4h
antes delhorario planificado del sueño) y las terapias cognitivo conductuales son las que cuentan con mayor respaldo bibliográfico.

Abstract
From a clinical vignette of a patient with primary insomnia, theauthor searched the evidence about non-pharmacological
treatments to alleviate thi clinical condition. He concludes that the recommendation of physical activity (4 h before planned
sleep schedule)and cognitive therapies - behavioral are those with greater literature support.
Palabras clave: insomnio primario, tratamiento no farmacológico. Key words: primary insomnia, non-pharmacologictreatment.
Esteban S. Tratamiento no farmacológico del insomnio primario. Evid Act Pract Ambul. Oct-Dic 2012.15(4). 156-157.

Caso clínico
Se presenta a la consulta una paciente de 38 años, sinantecedentes de relevancia. Refiere dificultad para sostener el
sueño desde hace seis semanas y somnolencia diurna. Al interrogatorio la paciente no relata ninguna situación reciente que
justifique sudificultad para dormir. El médico sabe que muchos
pacientes reciben psicofármacos directamente y que luego no
suelen cumplir con los plazos del tratamiento. Se pregunta si hay
otras estrategiasterapéuticas más allá de la farmacológica.

Pregunta que generó el caso:
En pacientes adultos sanos, ¿cuáles son las estrategias terapéuticas no farmacológicas para el insomnio primario?

Estrategia debúsqueda
Se buscó en Trip Database (www.tripdatabase.com) utilizando
los siguientes criterios de búsqueda: Insomnia, Insomnia treatment, Insomnia non-pharmacological treatment, insomnia
behavioral...