Beatriz_AA1ev
Páginas: 3 (655 palabras)
Publicado: 11 de noviembre de 2015
LA POSICIÓN CORPORAL
El cuerpo puede adoptar muchas posturas pues éstas cambian para adaptarse a las actividades que estamos llevando a cabo. La postura correcta es aquella en la cual estánadecuadamente alineados, la columna vertebral (eje del cuerpo) y las extremidades de modo que exista la mínima rigidez y tensión y los músculos, huesos y articulaciones trabajen de manera eficaz. Manteneruna buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna.Así como existe una buena postura, que beneficia la salud, el buen funcionamiento del organismo y la buena apariencia, existen posturas incorrectas, que adoptamos al sentarnos, al dormir, al pararnos eincluso al caminar, que ocasionan dificultades y enfermedades que disminuyen la calidad de vida.
LESIONES OCASIONADAS POR MALAS POSTURAS:
Tortícolis: La tortícolis es una contracciónmuscular prolongada en la región del cuello que origina dolor e incapacidad de movimiento. Esta distonía provoca que, mientras que la cabeza apunta hacia un hombro, el mentón quede señalando hacia el hombro opuesto,surge como resultado de una lesión muscular provocada por una mala postura o movimiento brusco. El estrés y la fatiga también pueden predisponer a ella.Lumbago o lumbalgia. Es un dolor intenso de duración variable, de la zona baja de la espalda, donde se hallan las vértebras lumbares y los músculos que las rodean.Al levantar algo pesado, torcerse orealizar un movimiento brusco, puede producir un estiramiento de los músculos o ligamentos y provocar desgarros microscópicos.
Contracturas musculares:La contractura muscular consiste en la contracción persistente e involuntaria de un músculo. La contractura aparece esencialmente cuando se exige al músculo un trabajo superior al que puede...
El cuerpo puede adoptar muchas posturas pues éstas cambian para adaptarse a las actividades que estamos llevando a cabo. La postura correcta es aquella en la cual estánadecuadamente alineados, la columna vertebral (eje del cuerpo) y las extremidades de modo que exista la mínima rigidez y tensión y los músculos, huesos y articulaciones trabajen de manera eficaz. Manteneruna buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna.Así como existe una buena postura, que beneficia la salud, el buen funcionamiento del organismo y la buena apariencia, existen posturas incorrectas, que adoptamos al sentarnos, al dormir, al pararnos eincluso al caminar, que ocasionan dificultades y enfermedades que disminuyen la calidad de vida.
LESIONES OCASIONADAS POR MALAS POSTURAS:
Tortícolis: La tortícolis es una contracciónmuscular prolongada en la región del cuello que origina dolor e incapacidad de movimiento. Esta distonía provoca que, mientras que la cabeza apunta hacia un hombro, el mentón quede señalando hacia el hombro opuesto,surge como resultado de una lesión muscular provocada por una mala postura o movimiento brusco. El estrés y la fatiga también pueden predisponer a ella.Lumbago o lumbalgia. Es un dolor intenso de duración variable, de la zona baja de la espalda, donde se hallan las vértebras lumbares y los músculos que las rodean.Al levantar algo pesado, torcerse orealizar un movimiento brusco, puede producir un estiramiento de los músculos o ligamentos y provocar desgarros microscópicos.
Contracturas musculares:La contractura muscular consiste en la contracción persistente e involuntaria de un músculo. La contractura aparece esencialmente cuando se exige al músculo un trabajo superior al que puede...
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