BEBE USTED SUFICIENTE AGUA
Páginas: 2 (478 palabras)
Publicado: 27 de septiembre de 2015
¿BEBE USTED SUFICIENTE AGUA?
Por Leroy Perry
Después del aire, el agua es el elemento más necesario para sobrevivir. El cuerpo de un adulto normal contiene entre un 60 y un 70 por ciento de agua.Podemos pasarnos casi dos meses sin comer, pero sólo unos cuantos días sin tomar agua. Con todo, la mayoría de la gente no tiene idea de la cantidad de agua que debiera beber. En realidad, muchaspersonas viven en estado de deshidratación.
Sin agua moriríamos envenenados por nuestros propios desechos. Cuando los riñones eliminan ácido úrico y urea, estos deben disolverse en agua; pero si nohay suficiente agua los desechos no se eliminan por completo y se pueden formar piedras en el riñón. El agua también es un medio vital para las reacciones químicas de la digestión y el metabolismo,pues transporta nutrientes y oxígeno a las células de la sangre y ayuda a enfriar el cuerpo mediante la transpiración; asimismo sirve para lubricar las articulaciones.
Necesitamos agua, incluso,para respirar: los pulmones deben estar húmedos para recibir oxígeno y expulsar el bióxido de carbono. Se puede llegar a perder casi medio litro de líquidos cada día con el solo hecho de exhalar.
Asípues, si no se bebe suficiente agua, se pueden deteriorar varios aspectos fisiológicos del organismo. El doctor Howard Flaks, de Berverly Hills, California, especialista en obesidad, afirma: “por nobeber suficiente agua, mucha gente padece de exceso de grasa en el cuerpo, tono y talla muscular bajos, disminución en la eficiencia digestiva y en el funcionamiento orgánico, aumento en la toxicidaddel cuerpo, dolor en los músculos y articulaciones y retención de agua”.
¿Retención de agua? Si no se bebe en cantidad suficiente, el cuerpo puede retener agua para compensar esta deficiencia.Aunque parezca paradójico, a veces la retención de fluidos se contrarresta bebiendo más agua, no menos.
“El consumo de una cantidad conveniente de agua es punto clave en la pérdida de peso”,...
Por Leroy Perry
Después del aire, el agua es el elemento más necesario para sobrevivir. El cuerpo de un adulto normal contiene entre un 60 y un 70 por ciento de agua.Podemos pasarnos casi dos meses sin comer, pero sólo unos cuantos días sin tomar agua. Con todo, la mayoría de la gente no tiene idea de la cantidad de agua que debiera beber. En realidad, muchaspersonas viven en estado de deshidratación.
Sin agua moriríamos envenenados por nuestros propios desechos. Cuando los riñones eliminan ácido úrico y urea, estos deben disolverse en agua; pero si nohay suficiente agua los desechos no se eliminan por completo y se pueden formar piedras en el riñón. El agua también es un medio vital para las reacciones químicas de la digestión y el metabolismo,pues transporta nutrientes y oxígeno a las células de la sangre y ayuda a enfriar el cuerpo mediante la transpiración; asimismo sirve para lubricar las articulaciones.
Necesitamos agua, incluso,para respirar: los pulmones deben estar húmedos para recibir oxígeno y expulsar el bióxido de carbono. Se puede llegar a perder casi medio litro de líquidos cada día con el solo hecho de exhalar.
Asípues, si no se bebe suficiente agua, se pueden deteriorar varios aspectos fisiológicos del organismo. El doctor Howard Flaks, de Berverly Hills, California, especialista en obesidad, afirma: “por nobeber suficiente agua, mucha gente padece de exceso de grasa en el cuerpo, tono y talla muscular bajos, disminución en la eficiencia digestiva y en el funcionamiento orgánico, aumento en la toxicidaddel cuerpo, dolor en los músculos y articulaciones y retención de agua”.
¿Retención de agua? Si no se bebe en cantidad suficiente, el cuerpo puede retener agua para compensar esta deficiencia.Aunque parezca paradójico, a veces la retención de fluidos se contrarresta bebiendo más agua, no menos.
“El consumo de una cantidad conveniente de agua es punto clave en la pérdida de peso”,...
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