Bebida saludable para nuestros huesos

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
¡Seguro que alguna vez has oído decir que los huesos son duros como piedras! Y sin embargo a diferencia de las piedras, los huesos están vivos. Los huesos están formadospor una complicada estructura que les proporciona la fuerza del acero y un peso ligero parecido al del aluminio.Los huesos tienen una gran cantidad de minerales, sobretodo de calcio, que le proporcionan su dureza y resistencia. Además, como ya hemos dicho, los huesos están vivos y por lo tanto tienen que alimentarse. El alimento llega a los huesos a través de losvasos sanguíneos.
IMPORTANCIA
tu alimentación debe ser sana y muy rica en productos como la leche y sus derivados, que proporcionan el calcio y los minerales necesarios. Debes cuidar mucho la posiciónde tu espalda cuando te sientas para comer, estudiar o ver la televisión y adoptar una postura correcta para que tu columna vertebral no sufra. Pero además también es muy importante que hagasejercicio, ¡tus huesos para crecer sanos deben moverse!

MATERIALES
* Pala de tuna
* Yogurt
* Licuadora
* Vaso
* Cuchillo
PROCEDIMIENTO
1) Se toma la pala de tuna con cuidadose lava y se cepilla para sacar las astillas
2) Luego se pela y se corta en cuadraditos para poder licuar rápido.
3) Al momento de licuar la pala de tuna se mezcla con el yogurt.RESULTADOS
* LA PALA DE TUNA es un poco acido para poder tomarlo, por eso se mezcla con EL YOGURT para cambiar el sabor y sea más rica. Se debe tomar antes del desayuno.

* Es bueno para laspersonas que sufren de OSTEOPOROSIS
CONCLUSION
Gracias al calcio de la tuna ayuda a la regeneración y fortalecimiento de los huesos.
REFERENCIA BIBLIOGRAFICA
Microsoft ® Encarta ® 2008. ©...