Bebidas alcoho licas y Diabetes

BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y DIABETES
¿Se pregunta si las personas con diabetes no pueden tomar bebidas alcohólicas? En realidad, los estudios
han descubierto que tomar moderadamente tiene poco efecto en elcontrol de la glucosa en la sangre y no
tiene un efecto negativo en el riesgo de enfermedades del corazón. Las personas con diabetes deben seguir
las mismas pautas que las que no tienen diabetes sioptan por beber:
• Las mujeres no deben tomar más de un trago al día.
• Los hombres no deben tomar más de dos tragos al día.
*Un trago equivale a una cerveza de 12 onzas, una copa de 5 onzas de vino o1 ½ onza de alcohol
destilado (vodka, whiskey, gin, etc.).
Consejos que debe tomar en cuenta:

• Si tiene diabetes, tenga cuidado al tomar. No beba con el estómago vacío o cuando tiene la

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glucosa baja. Si opta por tomar algo, siga las pautas de arriba y acompáñelo con comida. Esto
es particularmente importante para las personas que usan insulina y toman pastillas para ladiabetes como sulfonilureas y meglitinidas , que bajan la glucosa en la sangre al producir más
insulina.
No omita alimentos de su plan regular de alimentación para remplazarlos por bebidas
alcohólicas.(Si cuenta carbohidratos al planear las comidas, no cuente las bebidas alcohólicas
en su plan como una opción de carbohidratos).
Lleve siempre una placa de identificación que indique que tienediabetes.
Beba su trago lentamente y saboréelo para hacer que dure.
Tenga a su lado una bebida sin calorías como agua, para mantenerse hidratado.
Trate de tomar una cerveza light o vino con agua mineral yhielo. Tenga cuidado con las
cervezas espesas, que pueden tener el doble de alcohol y calorías que una cerveza light.
En sus cocteles, opte por usar bebidas sin calorías como gaseosa de dieta, aguamineral,
agua tónica de dieta o agua.
No conduzca ni planee conducir durante varias horas después de tomar bebidas alcohólicas.
Las bebidas alcohólicas pueden causar hipoglucemia al poco tiempo de...