Bebidas Energizantes

Bebidas Energizantes
¿Qué son?
Las bebidas energizantes, deportivas o hipertónicas son bebidas sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes que desde hace más de una década han salido al mercadomundial ofreciendo al consumidor supuestas virtudes regeneradoras de la fatiga y el agotamiento, además de aumentar la habilidad mental y desintoxicar el cuerpo. Están compuestas principalmente porcafeína, varias vitaminas, y otras sustancias naturales orgánicas, que eliminan la sensación de agotamiento de la persona que las consume. No se deben confundir con bebidas re-hidratantes ni con otrotipo de bebidas como las gaseosas, ya que inclusive en los mismos envases se advierte que no se considera una bebida hidratante. Por contener altas dosis de cafeína pueden producir dependencia.¿De qué están compuestas las bebidas energizantes?
Una bebida energizante no tiene alcohol.
Generalmente está gasificada pero también puede no estarlo.
Contiene cantidades importantes decafeína, carbohidratos, aminoácidos (como taurina), vitaminas, extractos vegetales como la guaraná y el ginsen.
La cafeína en condiciones moderadas suele ser un estimulante, como cuando uno consume dostazas de café, que es una dosis moderada.
Para la experta en nutrición, una taza de café de 125 mililitros puede aportar entre 95 y 125 miligramos de cafeína, y una lata de bebida energizante de250 mililitros contiene entre 28 y 85 miligramos de cafeína, lo que pude ser equiparable a una taza de café.



Peligros de las bebidas energizantes

Una de las ventajas de las bebidasenergizantes es que incrementan tu actividad física, sin embargo un consumo excesivo de ellas o dosis muy altas pueden resultar peligrosas para la persona que las consuma.
Las bebidas energizantes puedencontener algunas sustancias que podrían ser clasificadas como adictivos. El riesgo asociado con los altos niveles de cafeína parece ser el problema más común de estas bebidas.
Un consumo diario superior...