Belleza y salud

LINDISIMA Piel |
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Solo imagínate como te sientes cuando no duermes bien, sin energía, a veces irritada, es difícil concentrarse y en fin cuantascosas mas.   Y como bien sabes también se nota en tu aspecto físico, las ojeras son el síntoma más evidente, pero también la piel se pone opaca, pierde su brillo natural, los ojos pueden ponerse rojos yla apariencia en general es diferente.     A la hora imagínate que pasa cuando te acostumbras a no dormir bien o no dormir lo suficiente por largos periodos de tiempo.   Los efectos de la falta desuficiente sueño son dañinos.   No creas que al no dormir estas engañando a tu cuerpo, a tu cuerpo nadie lo engaña por mucho tiempo.   ¿Que es el sueño? |   |
Es un proceso dinámico (aunque parezca locontrario), durante el cual la mente esta activa.   Hay varias etapas durante el sueño y cada una de ellas es importante y en cada una de ellas la actividad mental es diferente.      Los Efectos dela Falta de Sueño   |   |
La falta de sueño no es broma es prejudicial para la salud.   ¿Cuanto tiempo debes dormir?   La respuesta depende de cada individuo.   En términos generales los médicosrecomiendan de 7 a 8 horas para los adultos y 9 horas para los adolescentes.   Los efectos en la piel La falta de sueño produce radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. La piel pierde subrillo y lozanía natural tornándose opaca.  Durante la noche el cuerpo elimina desechos, se recupera del estrés diario y descansa.  Cuando no dormimos lo suficiente estas funciones se alteran.   Lapiel como dijimos antes expresa este ataque luciendo opaca, con ojeras (al no eliminar desechos) y envejeciendo.   Una persona que trasnocha frecuentemente ya sea por trabajo, placer o sencillamente porno poder dormir tiene una piel que no irradia salud y envejecerá prematuramente. Otras Razones Para Dormir Para mantenerse joven
Los efectos de la falta de sueño son similares al envejecimiento.  ...