Beneficion Del Baile

Los tipos de baile y sus beneficios


Considero que todas las personas, han bailado en fiestas y en reuniones sin darse cuenta de que el baile a demás de ser una distracción, presta muchosbeneficios a nuestro cuerpo y a la salud de este pues quien lo práctica logra tener una calidad e vida estable y por ende, saludable, reconfortando diferentes partes de nuestro cuerpo y ser, tornándoloarmonioso.

Las diferentes personas tiene inclinación por un tipo de baile entre la diversidad que existe pero ello no importa para el beneficio que se obtiene con su práctica. Los resultados de esebeneficio se puede obtener en tres ramos: físicos, psicológicos y sociales.
El primero de los beneficios son los físicos. Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistemarespiratorio y vascular también se beneficia de esta actividad. Favorece en la eliminación de las grasas. Muchas de las posturas negativas se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y elpaso armonioso mejoran la presencia física. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol. Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y laresistencia. Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
El segundo de los grandes beneficios es lo beneficios psicológico porque permite desinhibirse yliberar tensiones, relajando el cuerpo. Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo yeleva la autoestima. Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento. La danzaterapia ayuda contra los problemas de espalda y osteoporosis. Es un buen ejercicio para cuerpo y mente. Albailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energía. La alegría que brinda la música...