Beneficios Actividad Fisica Y Test De Naveta
Páginas: 3 (700 palabras)
Publicado: 7 de junio de 2012
“Trabajo Educación
Física”
INTRODUCCION
En el siguiente trabajo se abordará el tema de la actividad física, los beneficios que nos da en general en nuestrodiario vivir y en particular, se detallará uno de sus mejores ejemplos, el test course navette, más conocido como “el test de naveta”, analizaré los beneficios que nos da este test, y el protocolo aseguir durante su realización.
Beneficios de la Actividad física
La actividad física, como ya es sabido, nos da muchos beneficios en nuestra vida, nos mantiene enérgicos y resistentes antes cualquieradversidad, pero lo principal es que mejora la calidad de vida de quien la realice, a continuación se dan algunos de los ejemplos de beneficios que nos brinda realizar actividad física de maneraperiódica.
* Ayuda a la integración social, ya que la persona se relaciona con sus pares, esto, en el caso de los niños ayuda a superar la timidez y evita el individualismo.
* Mejora la motricidad,los movimientos coordinados, la fuerza, etc
* Ayuda a la maduración y a un correcto desarrollo de huesos y musculos
* Si se agrega una dieta equilibrada, también ayuda regular el pesocorporal, evitando la obesidad y enfermedades similares
* Aumenta los años de vida y reduce la mortalidad
* Previene las enfermedad cardiovasculares
* Mejora la imagen personal
* Ayuda almanejo del estrés, ya que los niveles de ansiedad bajan al hacer deporte
* Ayuda contra la depresión ya que aumenta el entusiasmo y el optimismo
Beneficios del test de naveta
Su objetivo es medirel consumo de oxigeno en el ser humano o “capacidad aerobica” El test presenta la gran ventaja de poder medir el consumo máximo de oxigeno con gran objetividad además se puede realizar simultáneamentecon varios niños y en un tiempo no tan largo, por otra parte, los colegios suelen disponer del equipamiento necesario para realizarlo, también sirve como componente motivacional por el hecho de...
Física”
INTRODUCCION
En el siguiente trabajo se abordará el tema de la actividad física, los beneficios que nos da en general en nuestrodiario vivir y en particular, se detallará uno de sus mejores ejemplos, el test course navette, más conocido como “el test de naveta”, analizaré los beneficios que nos da este test, y el protocolo aseguir durante su realización.
Beneficios de la Actividad física
La actividad física, como ya es sabido, nos da muchos beneficios en nuestra vida, nos mantiene enérgicos y resistentes antes cualquieradversidad, pero lo principal es que mejora la calidad de vida de quien la realice, a continuación se dan algunos de los ejemplos de beneficios que nos brinda realizar actividad física de maneraperiódica.
* Ayuda a la integración social, ya que la persona se relaciona con sus pares, esto, en el caso de los niños ayuda a superar la timidez y evita el individualismo.
* Mejora la motricidad,los movimientos coordinados, la fuerza, etc
* Ayuda a la maduración y a un correcto desarrollo de huesos y musculos
* Si se agrega una dieta equilibrada, también ayuda regular el pesocorporal, evitando la obesidad y enfermedades similares
* Aumenta los años de vida y reduce la mortalidad
* Previene las enfermedad cardiovasculares
* Mejora la imagen personal
* Ayuda almanejo del estrés, ya que los niveles de ansiedad bajan al hacer deporte
* Ayuda contra la depresión ya que aumenta el entusiasmo y el optimismo
Beneficios del test de naveta
Su objetivo es medirel consumo de oxigeno en el ser humano o “capacidad aerobica” El test presenta la gran ventaja de poder medir el consumo máximo de oxigeno con gran objetividad además se puede realizar simultáneamentecon varios niños y en un tiempo no tan largo, por otra parte, los colegios suelen disponer del equipamiento necesario para realizarlo, también sirve como componente motivacional por el hecho de...
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