Beneficios de baile


Beneficios del Baile

ACTIVA LOS MUSCULOS, TRABAJA LAS ARTICULACIONES Y ELEVA EL ANIMO
Es una forma excelente de mover el cuerpo sin darse cuenta de que estamos haciendo ejercicio y dedescubrir los beneficios que aporta a nuestro estado anímico. La experiencia de aprender a movernos y dejarnos llevar por la música, la sensación de bienestar que produce, tener la mente y el cuerpo ocupadosen una misma actividad, son elementos que nos ayudan a mantenernos sanos e incluso, favorecen la pérdida de peso.

SALUDABLE DIVERSION
Esta demostrado que las personas que realizan ejercicio sufrenmenos problemas de salud por lo contrario ser sedentario resulta perjudicial y puede ocasionar obesidad, osteoporosis, problemas de corazón, tensión alta, al tiempo que nos hace caer en un estado detristeza y dejadez.

CONVERTILO EN UN HÁBITO
Todos hemos bailado alguna vez, pero para mucha gente el baile es algo fuera de lo común que se hacen en contadas ocasiones. ¿Por qué no lo convertimosen un hábito? Sólo así conseguiremos que nuestro cuerpo y nuestra mente noten todos sus beneficios, dedica algunas horas a la semana a este sano ejercicio y notará como al seguir al ritmo laconcentración es completa, estará inmersa en su actividad y en el cuerpo experimentará una agradable sensación: su energía fluirá fácilmente, se sentirá muy relajado, a su gusto y repleto de vitalidad.POR QUE ES TAN SANO
La práctica regular del baile, lejos de convertirnos en expertos bailarines, nos proporcionará una serie de de beneficios que después repercutirán en una mejoría de la salud:
Almover y levantar las piernas, se activa y mejora la circulación de la sangre al corazón.
Bailar ayuda a mantener en forma los reflejos.
Hace la respiración sea más beneficiosa ya que fortalecenlos pulmones.
Todo ejercicio regula la tensión arterial.
Fortalece los músculos y los huesos, disminuyendo al riesgo de padecer osteoporosis.
Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones....