beneficios de consumir frutas

BENEFICIOS AL CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS
MANZANA
Protege el corazón, previene la constipación, detiene la diarrea, mejora la capacidad pulmonar y mejora las articulaciones.
ALBARICOQUES
Combateel cáncer, controla la presión sanguínea, mejora la vista, es escudo contra el Alzheimer, retrasa el envejecimiento.
ALCACHOFAS
Ayuda a la digestión, reduce el colesterol, protege el corazón,estabiliza la glucosa, protege el hígado.
AGUACATES
Combate la diabetes, reduce el colesterol, previene accidentes cerebro-vasculares, controla presión sanguínea, alisa la piel.
PLÁTANOS
Protege elcorazón, tranquiliza la tos, fortalece los huesos, controla presión sanguínea, detiene la diarrea.
FRIJOLES
Previene la constipación, ayuda contra las hemorroides, reduce el colesterol, combate elcáncer, estabiliza glucosa en sangre.
REMOLACHAS
Controla presión sanguínea, combate el cáncer, fortalece los huesos, protege el corazón, ayuda a disminuir el peso.
ARÁNDANOS
Combate el cáncer, protegeel corazón, estabiliza la glucosa sanguínea, fortalece la memoria, previene la constipación.
BRÓCOLI
Fortalece huesos, mejora la vista, combate el cáncer, protege corazón, controla presiónsanguínea.

COL
Combate el cáncer, previene constipación, ayuda a perder peso, protege el corazón, ayuda contra hemorroides.
MELÓN
Mejora la vista, controla presión sanguínea, reduce colesterol, combate elcáncer y fortalece sistema inmunológico.


JUGOS SALUDABLES
Tomate + zanahoria + manzana
Mejora el aspecto de la piel y elimina la mala respiración.
Calabaza amarga + manzana + leche
Evita lamala respiración y reduce el calor interno del cuerpo.

Naranja + jengibre + calabaza
Mejora la textura y humedad de la piel y reduce la temperatura corporal
Piña + manzana + sandíaDisipa el exceso de sal, nutre el riñón y la vejiga.
Manzana + calabaza + kiwi
Mejora la elasticidad de...