beneficios de educacion fisica

ES MUY BUENO EL EJERCICIO SIEMPRE CUANDO LO HAGAS MODERADAMENTE XQ X EXESO DE EJERCICIO HAY ROTURAS DE HUESO,EMATURIAS ETC..
Y ES SALUDABLE SI LO HACES NOSE.. 1 O MEDIA HORA DIARIA. Y TOMA MUCHAAGUA .

TE DEJO ESTO:

Beneficios del ejercicio físico [editar]El ejercicio físico es un componente del estilo de vida que en sus distintas facetas gimnasia, deporte y la educación físicaconstituyen actividades vitales para la salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre, la práctica del deporte y los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzarmillones de médicos. La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoy día en el ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico porque educan, disciplinan,desarrollan la voluntad y preparan al ser humano para la producción y la vida.

Es universalmente conocido que el ejercicio físico sistemático promueve la salud y contribuye decisivamente a lalongevidad del hombre. Investigaciones realizadas en diversos centros especializados y los resultados obtenidos demuestran que el tiempo que se dedica a mejorar la capacidad física constituye un tiempo bienempleado.

Los beneficios fundamentales que el ejercicio físico regular ofrece sobre la salud son:

Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar laperfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Unprograma de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos sobre estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.
Aumenta la circulación cerebral,lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al...