beneficios de ejercer la actividad fisica

Introducción

En esta actividad realizaremos un escrito sobre los beneficios que tiene hacer actividad fisca en el voleibol. También mencionaremos lo que es algunas actividades relativasen este deporte y lo que puedes hacer y no puedes hacer como lo puedes practicar y los ejercicios antes de empezar a practicarlo.

El ejercicio es importante y central para que la personapueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos de enfermedades, desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede ser un ataque al corazón. Realizar el voleibol te ayuda a ejercitarlos movimientos de coordinación como para que tengas reflejos al momento de que por ejemplo te puedas caer el reflejo te haga poner la mano u otra parte del cuerpo para evitar que sea másfuerte el golpe.
El ejercicio supone justamente poner en movimiento todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol considerado malo y subiendo el bueno, bajando los nivelesde stress y aumentando la energía en términos generales. Lo beneficioso del ejercicio es que hoy en día existe un sinfín de posibilidades mediante las cuales una persona puede realizar actividadfísica, ya sea en actividades individuales o grupales como el voleibol que te ayuda a tener un ejecución de más correcta estas pueden ser rutinarias o recreativas, de concentración ode relajación, para diversas edades y para diversas capacidades o necesidades. Algunos juegos recreativos que puedes realizar son los dos cuadros que consisten que en parejas se pasen el balón con eltoque de antebrazos, otro es la diana, tienes que golpear o pegar un diana practicando lo que es saque, el balón sobre la torre, tienes que intentar tirar un balón que esta sobre una torre.Conclusión
Hacer ejercicio nos sirve para todo tipo de situación porque así llevamos un tipo de vida saludable y mejor y practicar el voleibol nos sirve para una mejor coordinación.