Beneficios de hacer ejercicio.
Páginas: 4 (929 palabras)
Publicado: 6 de octubre de 2013
Juan Pablo Cárdenas M.
Beneficios de hacer ejercicio.
9/ Sep. / 2013
El ejercicio siempre ha sido una parte vital de mi vida, creo que es básico para estar sanos y poder desempeñarnosmejor en el transcurso del día, hay una amplia gama de beneficios los cuales he comprobado a base de ejercicio que funcionan, pero la verdad es me faltan conocer muchos de sus beneficios, aprovechoeste ensayo para para aprender y poder transmitir al lector mis conocimientos basados en la experiencia y estudio.
“Es momento de que te decidas a hacer ejercicio, el clima ya mejoro y cada día sabemosde más beneficios que obtienes al hacerlo. Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu salud y para ti, pero es posible que no sepas que tan bueno es. Si quieres vivir más años, sentirte mejor, tenermás energía, y verte mejor, no hay mejor remedio que el ejercicio. Nunca es tarde para empezar, no importa tu sexo, ni tu edad, ni tu condición física actual.”
(Por el Dr. Jorge Goldberg, MD FACP)A continuación presento algunos de los beneficios de hacer ejercicio:
“Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterialalta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar cáncer del colon o de la mama”
Considero que el evitar paros cardiacos y evitar el cáncer nos da un margen mayor de vida.
“Muy importante esdisminuir el riesgo de desarrollar diabetes (azúcar alta), el ejercicio te ayuda a reducir tu peso y grasa corporal. Aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos. Demanera importante mejora la tolerancia a la glucosa y disminuye la resistencia a la insulina”
Estéticamente nos vemos mejor y podemos consumir mayor número de azúcar que con diabetes.
“En el áreaemocional, reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo y actividades sociales”
Vivimos la vida más felices y con menos preocupación al...
Beneficios de hacer ejercicio.
9/ Sep. / 2013
El ejercicio siempre ha sido una parte vital de mi vida, creo que es básico para estar sanos y poder desempeñarnosmejor en el transcurso del día, hay una amplia gama de beneficios los cuales he comprobado a base de ejercicio que funcionan, pero la verdad es me faltan conocer muchos de sus beneficios, aprovechoeste ensayo para para aprender y poder transmitir al lector mis conocimientos basados en la experiencia y estudio.
“Es momento de que te decidas a hacer ejercicio, el clima ya mejoro y cada día sabemosde más beneficios que obtienes al hacerlo. Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu salud y para ti, pero es posible que no sepas que tan bueno es. Si quieres vivir más años, sentirte mejor, tenermás energía, y verte mejor, no hay mejor remedio que el ejercicio. Nunca es tarde para empezar, no importa tu sexo, ni tu edad, ni tu condición física actual.”
(Por el Dr. Jorge Goldberg, MD FACP)A continuación presento algunos de los beneficios de hacer ejercicio:
“Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterialalta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar cáncer del colon o de la mama”
Considero que el evitar paros cardiacos y evitar el cáncer nos da un margen mayor de vida.
“Muy importante esdisminuir el riesgo de desarrollar diabetes (azúcar alta), el ejercicio te ayuda a reducir tu peso y grasa corporal. Aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos. Demanera importante mejora la tolerancia a la glucosa y disminuye la resistencia a la insulina”
Estéticamente nos vemos mejor y podemos consumir mayor número de azúcar que con diabetes.
“En el áreaemocional, reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo y actividades sociales”
Vivimos la vida más felices y con menos preocupación al...
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