beneficios de la actividad fisica

Destacamos diez beneficios de la actividad física infantil que nos recuerdan que nuestros hijos deben hacer deporte.
El niño se relaciona con sus semejantes, otros niños o adultos,comprendiendo las reglas del juego y experimentando. Se hace más colaborador y menos individual, reconociendo y respetando a sus semejantes.
El niño aprende (a veces poco a poco) asuperar la timidez, y amplían sus mecanismos de relación social y la seguridad y confianza en sí mismo.
En el deporte en grupo el niño aprende a adquirir responsabilidades y a cooperar.La actividad física puede frenar los impulsos excesivos de los niños que aún no saben controlar el exceso de nervios o de energía.
Produce una mejora y un aumento de lasposibilidades motoras del niño, movimientos coordinados, fuerza…
La actividad física contribuye a una adecuada maduración del sistema muscular y esquelético. Huesos y músculos fuertes son labase para un crecimiento adecuado.
Potencia la creación de hábitos saludables, desde la propia práctica del ejercicio a una alimentación sana o una adecuada higiene corporal, cuestionesa las que los padres debemos contribuir con nuestro ejemplo y enseñanzas.
Junto a una dieta equilibrada, el ejercicio contribuye a la regulación del peso corporal, evitando laobesidad, uno de los mayores males de la infancia de nuestro tiempo.
El ejercicio también mejora las funciones cardiovasculares. Por ello contribuye a prevenir determinadas enfermedadesdegenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
Y, tal vez lo más importante para el propio niño, que le anime a seguirpracticando ejercicio, es que el niño se divierte al considerar la actividad física o el deporte como un juego, en el que la competición y las exigencias están en un nivel inferior al disfrute.