beneficios de la actividad fisica
Páginas: 4 (849 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2013
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACION
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA READIC UNIR.
CARRERA. DISEÑO GRAFICO
MATERIA. EDUCACION FISICA Y DEPORTEINTEGRANTES:
NANFAMELIS A. REYES LEON
19550999
INTRODUCCION
Se ha demostrado que la realización regular y sistemática de la actividad física y deporte trae múltiples beneficios al ser humano,beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en los ámbitos de la vida cotidiana.
En este trabajo se hace una revisión de los beneficios que de su práctica se obtienen.Beneficios que se obtienen con la actividad y el ejercicio físico:
La practica de la actividad en forma sistemática y regular debetomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.
En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:1. Orgánicos: aumento de la elasticidad y movilidad articular.
Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción.
Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo, que a suvez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).
A nivel cardiaco, se aprecia unaumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso, y disminución de la presión arterial.
A nivel pulmonar, se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguienteoxigenación.
Desarrollo de la fuerza muscular que a su vez condiciona un aumento de la fuerza ósea (aumento de la densidad óseo-mineral) con lo cual se previene la osteoporosis.
Mejoría de laposición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares.
Prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la osteoporosis, cáncer de colon, lumbalgias, etc.
2....
MINISTERIO DE EDUCACION
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA READIC UNIR.
CARRERA. DISEÑO GRAFICO
MATERIA. EDUCACION FISICA Y DEPORTEINTEGRANTES:
NANFAMELIS A. REYES LEON
19550999
INTRODUCCION
Se ha demostrado que la realización regular y sistemática de la actividad física y deporte trae múltiples beneficios al ser humano,beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en los ámbitos de la vida cotidiana.
En este trabajo se hace una revisión de los beneficios que de su práctica se obtienen.Beneficios que se obtienen con la actividad y el ejercicio físico:
La practica de la actividad en forma sistemática y regular debetomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.
En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:1. Orgánicos: aumento de la elasticidad y movilidad articular.
Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción.
Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo, que a suvez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
Aumento de la resistencia a la fatiga corporal (cansancio).
A nivel cardiaco, se aprecia unaumento de la resistencia orgánica, mejoría de la circulación, regulación del pulso, y disminución de la presión arterial.
A nivel pulmonar, se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguienteoxigenación.
Desarrollo de la fuerza muscular que a su vez condiciona un aumento de la fuerza ósea (aumento de la densidad óseo-mineral) con lo cual se previene la osteoporosis.
Mejoría de laposición corporal por el fortalecimiento de los músculos lumbares.
Prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la osteoporosis, cáncer de colon, lumbalgias, etc.
2....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.