beneficios de la actividad fisica

Obesidad Infantil: es un problema de salud caracterizado por el exceso de grasa corporal en el cuerpo en niños y niñas, Predisponiéndoles a sufrir otras patologías secundarias y asociadas a laobesidad. Es importante una alimentación adecuada, saludable y nutritiva, además de la actividad física para prevenir la hipertinsion
obesidad. El mínimo de tiempo diario a realizar ejercicio asciende a60 minutos.


la osteoporosis o perdida de masa ósea, es una enfermedad asociada a personas mayores y a mujeres en edad menopáusica, sin embargo y aunque no es habitual también afecta de formacreciente a niños y adolescentes, la preocupación por no engordar, la falta de consumo de calcio y el escaso ejercicio físico contribuyen a este incremento
Una alimentación equilibrada y rica en calciosumado a la práctica de ejercicios físicos y/o deportes son la mejor manera de prevenir la osteoporosis infantil.


La depresion es un trastorno del estado de animo que tambien afecta a los niños,su falta de madurez los hace mas vulnerables y no simpre saben describir lo que sienten.
Una buena forma de prevenir la depresion infantil, es incluir actividades fisicas diariamente, esta le ayudaa mejorara su coordinacion psicomitriz, su condicion fisica y que al mismo tiempo les genera esparcimiento y diversion


Ansiedad infantil: el trastorno de ansiedad infantil (TAI) es un estadoemocional de excesiva tension que produce malestar fisco y psicologico.
Alimentos de forma sana y equilibrada, realizar ejercicio físico de forma habitual, el ejercicio física ayuda a mejorar el estadode ánimo y a relajarse. Se trata de un antídoto natural contra la ansiedad y el estrés.


prevención de lesiones; los niños son especialmente proclive a sufrir lesiones deportivas por diversasrazones. Los niños sobre todo los que todavía no han cumplido 8 años tienen poca función motora y tiempo de reacción más lento que los adultos porque todavía estan en creciendo y desarrollandose.
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