Beneficios De La Actividad F Sica

Beneficios de la actividad física
Grupo:156
Aguilar López Karla Rubí
Saúl Arce Romero
Brindis Garcés José AlbertoBadillo Urbina Ashlee Ingrid
Alquicira Rodríguez Emilio Estefano

El realizar actividad física es a veces usado cinismo ejercicio; es una actividad planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar omantener uno o varios aspectos de la condición. El hacer deporte quema calorías. El hacerlo es para el desarrolló y rehabilitación de la salud, mejoraría de la posición corporal y fortalecimiento demúsculos.
Algunos de sus beneficios que puede traer el hacer actividad física son:
Aumentar la elasticidad, mayor capacidad de reacción, mejoría de circulación, ayuda a mantener o disminuir la presiónarterial, mejorar tono muscular, mejora funcionamiento de intestinal, incrementa fuerza, mejora el autoestima, etc.







Conclusión 1:
Al practicar regularmente actividad física nuestro organismoreacciona adaptándose a los esfuerzos y fortalecimientos. Los cambios que se producen en nuestro organismo con el ejercicios físico son beneficiosos para diversos órganos del cuerpo. Para que el cuerpose adapte a los esfuerzos, deben ser adecuados y correctamente dosificados. El esfuerzo excesivo y mal aplicado puede ocasionar fatiga, debilidad, lesiones, y disminución del estado de salud. Tiene eldoble de probabilidad de evitar una muerte prematura o una enfermedad grave, menos riesgosa de obesidad, enfermedades cardiacas, diabetes, cáncer. Y nos beneficia al tener músculos y huesos en buenestado, salud mental, y una buena calidad de vida.
Conclusión 2:
La actividad física o educación física es para fortalecer tanto cuerpo como mente.
Las personas que se ejercitan tienen una ventaja devida pero no es solo ejercitarse también tener el conocimiento de alimentación adecuada

Conclusión 3:
Realizar actividad física contribuye a desarrollar un aumento en la elasticidad y la movilidad...