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Beneficios de la
Actividad física




Integrantes:
-Claudio Henríquez-Pablo wiehoff.

Beneficios de la actividad física


Consejo europeo de council

Año 2006

Profesor Ken Fox de launiversidad de Bristol (reino unido)

Reino unido.













Resultados del estudio:
Nos da los siguientes asombrosos beneficios. Da cuenta que existe un menor riesgo de obesidad, cada vez hay máspruebas que nos garantizan que el bajo nivel de actividad física es el principal motivo de obesidad. Tal cual los mismos estudios abalan que llevar una vida activa y sana nos ayuda a prevenir laobesidad.
Otro beneficio es disminuir los riesgos de una enfermedad cardiaca, ya que las personas que llevan un estilo de vida activa tienen una menor probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiaca acomparación de las personas que llevan una vida sedentaria, la probabilidad de que las personas activas padezcan de una enfermedad es de un 33 a un 50 % menor. Y se ha demostrado y está comprobado queel ejercicio físico ayuda a los diabéticos a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Otro gran beneficio es el menor riesgo de cáncer la actividad física reduce el riesgo de contraer cáncer alcolon, colorrectal, de pulmón y de mama.
Garantiza tener músculos y huesos en buen estado: practicar ejercicios con regularidad nos permite fortalecer nuestros músculos, los tendones y ligamentos yaumenta la densidad ósea.
Un gran beneficio es llegar con una gran salud mental a nuestra vejez, ya que varios estudios demuestran que la actividad física mejora el bienestar psíquico, la forma en laque afrontamos la toma de decisiones, reduce la ansiedad regula el sueño también se puede aplicar cuando las personas están en depresión, también el ejercicio puede ayudar a disminuir el riesgo de...