Beneficios De La Alimentacion

¡Hola! Una Buena alimentación tiene una enorme lista de beneficios, ya que la alimentación es la base del metabolismo y el este a la vez es la base de la vida, te comento algunos de dichosbeneficios:
1. En niños y adolescentes ayuda al correcto crecimiento y a un buen desarrollo tanto físico como mental.
La nutrición y las proteínas son decisivas en la capacidad mental, en el rendimientointelectual y en las calificaciones escolares
2. En ancianos y adultos previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrientes.
3.El desarrollo del cerebrodepende de una buena nutrición.
4.Se previenen enfermedades tales como la Diabetes Mellitus tipo 2, Hipertensión, Colesteoremia y muchas otras asociadas a la obesidad o una mala alimentación.5.Nuestra capacidad de atención, de concentración y de estar alerta, dependen prioritariamente de la existencia de un aporte pequeño y continuo de azúcar (glucosa) al cerebro, no se le puede exigir a unestudiante si no le garantizamos una nutrición que sostenga niveles intelectuales óptimos.
6. Elimina el cansancio físico y mental.
7. La buena alimentación es sinónimo de belleza. La nutrición es clavepara el aspecto físico
8.La buenaalimentación nos proporciona todos los minerales y vitaminas que forman un grupo de compuestos orgánicos fundamentales en el metabolismo y necesarios para elcrecimiento y buen funcionamiento del organismo.
9. Las frutas por ejemplo, nos ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.
10. Los alimentos son quienes nos proporcionan energía para movernos, mantener nuestratemperatura corporal, crecer, regenerar nuestros tejidos y lograr cuanta función vital podamos imaginar.
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