Beneficios de la mandarina
Páginas: 4 (962 palabras)
Publicado: 25 de marzo de 2014
Una de las frutas de otoño más comunes, que también podemos encontrar en invierno, son las mandarinas o también conocidas como clementinas.
Sus beneficios son:
De la misma forma que otras frutassimilares, el principal componente de las mandarinas es el agua, pero su principal ventaja es que cuenta con unos niveles de azúcar muy bajos. Por lo tanto, el consumo de mandarinas resultará muybeneficioso para las dietas adelgazantes y como diurético.
Asimismo, destaca el gran aporte de vitamina C que nos proporcionan las mandarinas, que será muy beneficioso para nuestras defensas y actuaráante agentes adversos. Esta fruta también contiene ácido fólico y provitamina A en grandes cantidades.
Otro beneficio de esta fruta de otoño e invierno es su contenido en fibra, que resultaesencial para combatir el estreñimiento.
Las mandarinas son también un gran antioxidante, es decir, retrasan el envejecimiento de las células.
El consumo de mandarinas está recomendado en personas conproblemas de hipertensión arterial, mientras que no está indicado para aquellos que sufren problemas gastrointestinales o enfermedades renales.
De la misma forma, la mandarina es una fruta idealpara los niños, ya que pueden pelarla ellos mismos y les beneficiará mucho.
Para disfrutar de todos los beneficios de las mandarinas es muy importante saber cómo elegir las mandarinas, así comotambién cómo conservarlas. ¡A disfrutar de las mandarinas!
Planta originaria de Asia, la cual, según algunas leyendas antiguas se dice que tomó su nombre debido a ser del mismo color de los trajes queusaban los mandarines. Como tal, la mandarina es el fruto de las diferentes especies de cítricos, también llamados mandarinos, entre los cuales encontramos las especies Citrus unshiu, Citrus reshni,Citrus reticulata y la más común Citrus Tangerina.
Entre las diferentes variedades de esta fruta se destacan las clementinas, las clemenvillas, las híbridas y las satsumas.
Las clementinas se...
Sus beneficios son:
De la misma forma que otras frutassimilares, el principal componente de las mandarinas es el agua, pero su principal ventaja es que cuenta con unos niveles de azúcar muy bajos. Por lo tanto, el consumo de mandarinas resultará muybeneficioso para las dietas adelgazantes y como diurético.
Asimismo, destaca el gran aporte de vitamina C que nos proporcionan las mandarinas, que será muy beneficioso para nuestras defensas y actuaráante agentes adversos. Esta fruta también contiene ácido fólico y provitamina A en grandes cantidades.
Otro beneficio de esta fruta de otoño e invierno es su contenido en fibra, que resultaesencial para combatir el estreñimiento.
Las mandarinas son también un gran antioxidante, es decir, retrasan el envejecimiento de las células.
El consumo de mandarinas está recomendado en personas conproblemas de hipertensión arterial, mientras que no está indicado para aquellos que sufren problemas gastrointestinales o enfermedades renales.
De la misma forma, la mandarina es una fruta idealpara los niños, ya que pueden pelarla ellos mismos y les beneficiará mucho.
Para disfrutar de todos los beneficios de las mandarinas es muy importante saber cómo elegir las mandarinas, así comotambién cómo conservarlas. ¡A disfrutar de las mandarinas!
Planta originaria de Asia, la cual, según algunas leyendas antiguas se dice que tomó su nombre debido a ser del mismo color de los trajes queusaban los mandarines. Como tal, la mandarina es el fruto de las diferentes especies de cítricos, también llamados mandarinos, entre los cuales encontramos las especies Citrus unshiu, Citrus reshni,Citrus reticulata y la más común Citrus Tangerina.
Entre las diferentes variedades de esta fruta se destacan las clementinas, las clemenvillas, las híbridas y las satsumas.
Las clementinas se...
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