beneficios de la meditacion

BENEFICIOS DE LA ORACION Y MEDITACION.


Ha habido una gran cantidad de estudios científicos que confirman el impacto positivo y real de la oración tanto en el corazón como en las ondascerebrales.
Por ejemplo, los resultados de un estudio hecho a largo plazo, mostraron que la mayoría de la gente que meditó regularmente durante años experimentaron un estado de completo bienestar físico,mental y espiritual.
Otros estudios científicos y médicos recientes han evidenciado que las personas con diabetes, cáncer, sida, mostraron resultados positivos. En el caso de las personas con diabetes,tuvieron niveles más bajos de azúcar en la sangre después de dos meses de practicar la meditación.
La meditación también es útil para los pacientes con presión arterial alta y enfermedadcardiovascular. En pacientes con cáncer, se ha podido medir la disminución del conteo de células blancas de la sangre y de células cancerosas.
Los pacientes con trastornos psicosomáticos también mejorar através de la meditación. La meditación y el yoga son útiles para los niños de la calle y las personas privadas de libertad. Cuando a grupos de personas de estos grupos se les ofreció un programa deactividades de yoga y meditación, se redujo entre ellos el uso de drogas y disminuyeron las quejas de insomnio.
En los pacientes que sufrieron de quemaduras, la meditación les ayudó a dormir mejor, aumentarel estado de ánimo, y aliviar sus heridas físicas y mentales.
¿Qué es la meditación?
La meditación puede ser interpretada de muchas maneras: Hay elementos para catalogarla como una prácticareligiosa, como una técnica de relajación, o como una medicina mente – cuerpo. Esta última es por su efecto claro en el campo de la psiconeuroinmunología humana.
Cuando tu cuerpo y mente funcionan enperfecta armonía, esto se traduce en el equilibrio de las células de tu cuerpo en general, y de tu sistema nervioso en particular. Cuando haces oración, o cuando meditas, lo que haces es enfocar tu...