beneficios de la naranja
Páginas: 2 (411 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2013
Beneficios de la naranja
Las naranjas son saludables, es una de las mejores fuentes de nutrientes y saludables. Estos son algunos de los beneficios más relevantes de las naranjas:
- Unestudio dado sugiere que el zumo natural de naranja concentrado reduce los niveles de colesterol.
-Las naranjas son excelente fuente vitamina b6, ácido fólico, vitamina b12, vitamina c, vitamina d,vitamina e, calcio, magnesio, fósforo etc. cerca del 93% de lo que se necesita por día.
-La naranja es apropiada para las dietas: una naranja mediana aporta 60 calorías.
-Cerca de 170 tipos de fitoquímicosy 60 de flavenoides están presentes en las naranjas. Estos compuestos son beneficiosos para reducir inflamación, para prevenir y combatir el cáncer, así como también en casos de osteoporosis y deasma y el riesgo de infarto hasta un 19%,
-Una naranja al día ayuda a nivelar el colesterol y la presión arterial. También puede ayudar a combatir la obesidad.
-El limoneno es otro compuesto presenteen los cítricos, útil para prevenir el cáncer, sobre todo, el de piel.
Por todos estos beneficios, incluye en tu dieta diaria esta fruta tan saludable e ideal para las estaciones en las cuales hacemás calorcito: una naranja o un zumo de naranja bien frío puede ser la bebida justa para refrescarse, intensa y saludable.
La naranja es la fruta que consumimos algunas veces en el desayuno, ya seacomo jugo, gajos o en algún postre. Posee un alto contenido en vitamina C. Un estudio dado a conocer en la revista Nutrition Research sugiere que el zumo natural de naranja concentrado reduce losniveles de colesterol.
Asimismo, se sabe que los cítricos como la naranja contienen sustancias flavonoides que reducen el riesgo de infarto hasta un 19%, según lo indica un estudio de la UniversidadEast Anglia (Reino Unido).
* La naranja es rica en vitamina b6, ácido fólico, vitamina b12, vitamina c, vitamina d, vitamina e, calcio, magnesio, fósforo, etc.
* Los cítricos como la naranja...
Las naranjas son saludables, es una de las mejores fuentes de nutrientes y saludables. Estos son algunos de los beneficios más relevantes de las naranjas:
- Unestudio dado sugiere que el zumo natural de naranja concentrado reduce los niveles de colesterol.
-Las naranjas son excelente fuente vitamina b6, ácido fólico, vitamina b12, vitamina c, vitamina d,vitamina e, calcio, magnesio, fósforo etc. cerca del 93% de lo que se necesita por día.
-La naranja es apropiada para las dietas: una naranja mediana aporta 60 calorías.
-Cerca de 170 tipos de fitoquímicosy 60 de flavenoides están presentes en las naranjas. Estos compuestos son beneficiosos para reducir inflamación, para prevenir y combatir el cáncer, así como también en casos de osteoporosis y deasma y el riesgo de infarto hasta un 19%,
-Una naranja al día ayuda a nivelar el colesterol y la presión arterial. También puede ayudar a combatir la obesidad.
-El limoneno es otro compuesto presenteen los cítricos, útil para prevenir el cáncer, sobre todo, el de piel.
Por todos estos beneficios, incluye en tu dieta diaria esta fruta tan saludable e ideal para las estaciones en las cuales hacemás calorcito: una naranja o un zumo de naranja bien frío puede ser la bebida justa para refrescarse, intensa y saludable.
La naranja es la fruta que consumimos algunas veces en el desayuno, ya seacomo jugo, gajos o en algún postre. Posee un alto contenido en vitamina C. Un estudio dado a conocer en la revista Nutrition Research sugiere que el zumo natural de naranja concentrado reduce losniveles de colesterol.
Asimismo, se sabe que los cítricos como la naranja contienen sustancias flavonoides que reducen el riesgo de infarto hasta un 19%, según lo indica un estudio de la UniversidadEast Anglia (Reino Unido).
* La naranja es rica en vitamina b6, ácido fólico, vitamina b12, vitamina c, vitamina d, vitamina e, calcio, magnesio, fósforo, etc.
* Los cítricos como la naranja...
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