beneficios de la natacion


Tarea no.4 Los beneficios de la natación.
La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad ya que dentro del agua se tiene un bajoimpacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones ya que la gravedad es distinta.
Beneficios biológicos
Característicasmorfológicas y dimensiones antropométricas de los Individuos.
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce elriesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendoposibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Desarrolla la flexibilidad.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollofísico-psíquico
Beneficios psicológicos
Los efectos relajantes de la actividad:
Rebaja del nivel de ansiedad
Alivia tensiones.
Ejercicio de meditación
Ejercicio respiratorio de relajación.Concentración en nuestra respiración o en el ritmo de los latidos de nuestro corazón.
Favorece la autoestima
Genera estados de ánimo positivos.
Beneficios sociales
Inicia la socialización en unambiente recreativo y desarrollándose como personas y su entorno de una forma natural.
Convivencia social
Relacione humanas
Favorece la autoestima
Beneficios pedagógicos
La enseñanza de la nataciónpara afrontar la desconfianza y miedo al medio acuático para que sienta que el sitio es seguro
Disminuir ansiedad
Adaptación al medio
Seguridad del mismo
Aprender jugando
Beneficios moralesNormas y valores morales sujetos a esta disciplina deportiva y la extensión para tener un desenvolvimiento con la sociedad
Medio de aprendizaje social
Incorporar normas y valores éticos que...