Beneficios De La Recreacion

BENEFICIOS PERSONALES

A. Psicológicos

1. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma

• Manejo del estrés (prevención, mediación y restauración)
• Catarsis: es unapalabra descrita en la definición de tragedia en la Poética de Aristóteles como purificación emocional, corporal, mental y religiosa.
• Prevención y reducción de la depresión, la ansiedad yel enojo
• Cambios positivos en los estados de ánimo y las emociones

2. Desarrollo y crecimiento personal

• Autoconfianza
• Independencia
• Competencia
•Seguridad de si mismo
• Clarificación de valores
• Mejoramiento académico y del desempeño cognitivo
• Autonomía e independencia
• Sentido de control sobre la propia vida
•Humildad
• Liderazgo
• Aumento de la creatividad
• Crecimiento espiritual
• Tolerancia
• Vida balanceada
• Aceptación de las propias responsabilidades3. Satisfacción y apreciación personal

• Sentido de libertad
• Auto actualización
• Fluidez y absorción
• Euforia
• Estimulación
• Sentido deaventura
• Desafíos
• Nostalgia
• Calidad de vida y/o satisfacción con la vida
• Expresión creativa
• Apreciación estética
• Apreciación natural
•Espiritualidad
• Cambios positivos de las emociones y el estado de ánimo

B. Psicofisiológicos

1. Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención de ataques
2. Reducción o prevención dela hipertensión
3. Reducción del colesterol y los triglicéridos
4. Mejor control y prevención de la diabetes
5. Prevención del cáncer de colon
6. Decremento de problemas dorsales
7.Reducción de la grasa corporal y la obesidad y /o control de peso
8. Mejoramiento del funcionamiento neuropsicológico
9. Incremento de la masa esquelética y fortalecimiento en los niños...