BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES F SICAS SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

BENEFICIOS DE LAS ACTIVIDADES FÍSICAS SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR

Aumento del volumen cardiaco, permitiendo al corazón recibir más sangre y como consecuencia aumentar la cantidad de sangre queexpulsa en cada sístole.
Fortalecer y engrosar las paredes del corazón.
Disminuye la frecuencia cardiaca.
Mejora e incrementa la capitalización con un mejor y más completo intercambio de oxígeno.Aumenta las defensas del organismo.
Incide positivamente en el sistema respiratorio mejorando la capacidad pulmonar.
Activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación (hígado y riñones) paraeliminar sustancias de deshecho.
Fortalece el sistema muscular.
Activa el metabolismo en sentido general.
Beneficios psicológicos o cognitivos:
Favorece la disminución de tensiones.
Conocer el medio y elentorno.
Favorece y potencia la relación social.
Potencia la fuerza de voluntad.
Aumenta el autoestima.
Incrementa la masa muscular
Ayuda a la relajación
Estimula el crecimiento
Ayuda al estrésCULTURA FÍSICA: Es la parte de la CULTURA que representa el conjunto de experiencias y logros obtenidos de la creación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologías orientadas ala ejercitación del ser humano, manifestaciones y realizaciones humanas en materia de actividad física encaminada al ocio, educación, competición, aptitud física y salud.
EDUCACIÓN FÍSICA: Es elproceso dirigido a la formación de habilidades motrices, al desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas y de la movilidad, que puede presentar la característica de proceso pedagógico y serrealizada en forma de auto educación, es un fenómeno muy polifacético que ofrece interés a las ciencias naturales y a las ciencias sociales, indicando la dirección orientada al logro de un finconcreto del desarrollo del individuo.
ENTRENAMIENTO: Adquisición de conocimiento, habilidades, y capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades o prácticas y conocimiento relacionado con...