Beneficios De Las Artes Marciales
Páginas: 2 (377 palabras)
Publicado: 20 de julio de 2015
Beneficios de las artes marciales
Las artes marciales practicadas casi a diario cuenta con múltiples beneficios en diferentes ámbitos.
En el sistema cardio-respiratorio. El Músculo más importantedel cuerpo, el corazón, se fortalece y pierde grasa que lo rodea con el ejercicio. Por tanto, cada latido es cada vez más potente y puede trasladar mas sangre al resto del organismo. Esto se reflejacon una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.
Además, reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado. Conel ejercicio, fortalecemos todos los músculos, también los que se encargan de llenar y vaciar los pulmones, haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético.
Ennuestros músculos y huesos. Con la ejercitación de las articulaciones, aumentamos la flexibilidad dinámica de éstas, por lo que nuestro rango de movimiento aumenta. Los músculos aumentan haciéndose másfuertes y resistentes a lesiones. Los huesos también aumentan de grosor haciéndose más resistentes a golpes y lesiones. Todo esto hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.
En nuestraPsique. Aumenta la sociabilización de la persona, disminuye el estrés, hace mas felices a las personas al distraerlos de sus problemas cotidianos.
Contra el dolor y las lesiones. El aumento de lacapacidad física y la autoestima, reduce y disminuye drásticamente muchos dolores difusos. También hace que el practicante este mas alerta, tenga más equilibrio y un tiempo de reacción complejo maseficiente y rápido, por los que las caídas y golpes se reducen.
Contra el envejecimiento. Muchos estudios afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio diario, tiene una mayor capacidad físicay vital que una persona de 45 años que tiene una vida sedentaria.
Si a eso le añadimos los beneficios energéticos de las formas de artes marciales, estas capacidades aumentan considerablemente....
Las artes marciales practicadas casi a diario cuenta con múltiples beneficios en diferentes ámbitos.
En el sistema cardio-respiratorio. El Músculo más importantedel cuerpo, el corazón, se fortalece y pierde grasa que lo rodea con el ejercicio. Por tanto, cada latido es cada vez más potente y puede trasladar mas sangre al resto del organismo. Esto se reflejacon una bajada de la frecuencia cardiaca en reposo, lo que mejora la economía y la eficacia de nuestro corazón.
Además, reduce la tensión arterial, por lo que todo el organismo sale beneficiado. Conel ejercicio, fortalecemos todos los músculos, también los que se encargan de llenar y vaciar los pulmones, haciendo que en cada respiración podamos tomar más aire con menos gasto energético.
Ennuestros músculos y huesos. Con la ejercitación de las articulaciones, aumentamos la flexibilidad dinámica de éstas, por lo que nuestro rango de movimiento aumenta. Los músculos aumentan haciéndose másfuertes y resistentes a lesiones. Los huesos también aumentan de grosor haciéndose más resistentes a golpes y lesiones. Todo esto hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.
En nuestraPsique. Aumenta la sociabilización de la persona, disminuye el estrés, hace mas felices a las personas al distraerlos de sus problemas cotidianos.
Contra el dolor y las lesiones. El aumento de lacapacidad física y la autoestima, reduce y disminuye drásticamente muchos dolores difusos. También hace que el practicante este mas alerta, tenga más equilibrio y un tiempo de reacción complejo maseficiente y rápido, por los que las caídas y golpes se reducen.
Contra el envejecimiento. Muchos estudios afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio diario, tiene una mayor capacidad físicay vital que una persona de 45 años que tiene una vida sedentaria.
Si a eso le añadimos los beneficios energéticos de las formas de artes marciales, estas capacidades aumentan considerablemente....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.