Beneficios de una alimentación sana en el ejercicio físico y la vida

Beneficios de una alimentación sana en el ejercicio físico y la vida
Introducción
La alimentación saludable es un gran complemento para desarrollar con mayor facilidad nuestro ejercicio, perotambién el consumo calórico (energético) debe ser proporcionar y justo con lo que gastamos – no debe ser ni más ni menos de los requerimientos necesarios; y además variada.
El deporte y alimentación sanason dos elementos fundamentales para evitar enfermedades típicas de la vejez, como el alzheimer o problemas cardiovasculares, se podría decir que en general el envecimiento.
Hoy en nuestro país hay ungran porcentaje de menores que sufren de obesidad o sobre peso. Esto es provocado por el sedentarismo producido por la aprensión padres a dejar salir a los niños a la calle- que se justifica por elriesgo que significa actualmente (a pesar de ser muchas veces tan solo una exageración)- y/o las nuevas entretenciones como el televisor o el computador, y las comidas chatarras que son muy promovidaspor los medios de comunicación.
Es por ello que las enfermedades que antes solo se veían en la 3ª edad, hoy también es presente en infantes y adolescentes.
El objetivo del presente trabajo esmostrar la importancia de una alimentación sana para el ejercicio físico y en la vida.
Beneficios de una alimentación sana y equilibrada

Los expertos aseguran que un aumento de la actividad física yuna dieta saludable pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 hasta en un 60% de los casos. Así, las investigaciones científicas demuestran que al menos la mitad de todos los casos dediabetes en adultos podrían evitarse si se combatiera el incremento de peso con unos hábitos de vida sanos.

La labor iniciada por Salud incluye la puesta en marcha de un plan integral dedicado a laobesidad infantil, que combinará medidas para promover una alimentación saludable con acciones destinadas a impulsar el ejercicio físico y combatir la obesidad.

El ejercicio físico y una dieta...