BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Cuerpo humano
Beneficios del ejercicio a nuestro cuerpo
En nuestro tema anterior, hablamos acerca de la maravillosa función que cumple el sistema linfático, y de como a pesar de carecer de glándulas, y tan sólo estar formado por un líquido que después de la comida se vuelve lechoso limpia y regenerar constantemente las células y tejidos de nuestro cuerpo.
Podemos decir entonces que sinosotros mantenemos una alimentación sana, rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, vamos a lograr que nuestra sangre sea de excelente calidad y por lo tanto, ese líquido llamado linfa, que es el encargado de limpiar nuestras células y tejidos, viaje por nuestro organismo sacando fuera todas esas toxinas que al quedarse en nuestro cuerpo nos enferman dando paso a esa sangre de buena calidad quecirculará por todo nuestro cuerpo el cual ha sido constantemente limpiado y como resultado recuperaremos la salud poco a poco.
Siempre recordemos que: LA UNICA MANERA EN QUE LA LINFA SE MUEVE ES POR MEDIO DEL EJERCICIO, así es que si realmente nos queremos recuperar debemos empezar a ejercitarnos no importa la edad que tengamos, niños, jóvenes, adolescentes, adultos o adultos mayores, se beneficiarangrandemente poniendo su cuerpo en movimiento.
Si no estamos enfermos podemos prevenir grandemente, y si ya lo estamos podemos curarnos tan sólo siguiendo los pasos para hacer que nuestro organismo funcione poniéndolo en movimiento.
El ejercicio trae muchas ventajas, vamos a enumerar solamente algunas, aparte de lo ya descrito anteriormente. Te recordamos que el ejercicio es un remedio naturalque Dios nos ha regalado.
Beneficios del ejercicio
Nos ayuda a tener un cerebro bien irrigado de sangre con buena cantidad de oxigeno.
- Nos ayuda a tener un buen peso, ni muy gordo, ni muy delgado.
- Nuestra piel se limpia ya que por los poros se sacan las toxinas del mismo y es por eso que el cutis de los deportistas se miran limpias, tersas, suaves, sanas, y mucho mas jóvenes de la edadpromedio.
- Ayuda a que TODOS los músculos del cuerpo se pongan fuertes, flexibles, y sanos.
- Los nervios atrofiados se regeneran y se ponen mas fuertes.
- Nos da más habilidad y fuerza en todos nuestros movimientos.
- Las articulaciones se vuelven mas fuertes y hábiles.
- Evita dolores fuertes, trabones, hinchazones, etc.
- El cuerpo mediante el movimiento desecha toda clase de toxinas, comoel acido úrico, y otros venenos del cuerpo, y evitan que se acumulen en algún punto y provoquen dolores crónicos.
- También te evita muchos dolores de cabeza, cuello, cara, etc. Ya que los músculos y nervios son sometidos a movimientos, y se desasen las tensiones, de los mismos.
- Los pulmones se vuelven mas fuertes, ya que cuando respiramos haciendo el ejercicio los mismos se agrandan mas de lonormal, y crecen mas ya que entra mucho mas cantidad de oxigeno.
- Los riñones al igual que el hígado e intestinos trabaja mucho mas tratando de sacar toda clase de toxinas, por eso es que el ejercicio te ayuda al estreñimiento.
- Los huesos se ponen mas duros, ya que los movimientos los hacen mas fuertes, por eso si Uds. miran a los boxeadores, tienen sus brazos ( huesos, músculos, y nervios )mas fuertes y rápidos, o los futbolistas con sus piernas, y así cada deporte tiene su cualidad mas grande que los demás, porque trabajan mas ciertas áreas de su cuerpo.
- El corazón también es un músculo, que mejora enormemente al practicar el ejercicio aeróbico, ya que es un músculo que bombea la sangre a todo el cuerpo, y este se vuelve mas fuerte, y sus palpitaciones son menos, un atleta odeportista de alto rendimiento tiene mucho menos pulsaciones que una persona común, que no hace deporte o ejercicio ( un promedio de pulsaciones de una persona atleta de alto rendimiento es de 40 pulsaciones x minuto, mientras de una persona normal es de 60 pulsaciones por minuto, ve la diferencia, el corazón del atleta trabaja menos pero con mayor eficacia, pero el corazón de la persona común...