BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL David Verdugo

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional, se caracteriza a sí mismo por no llevar a cabo ejercicios que involucren a un solo músculo, esdecir comparándolo y a diferencia del entrenamiento convencional, el entrenamiento funcional, involucra movimientos de diferentes cadenas o grupos musculares.Entonces hablando en términos generales el entrenamiento funcional y sus ejercicios involucran uno o más músculos que se contraen, estos músculos que ayudan a mantenerla estabilidad o la posición.
Además de esto, los ejercicios del entrenamiento funcional, nos facilitan para realizar movimientos que hacemos y/o realizamos en lavida cotidiana, ya que nos enseñan a hacerlos de una manera correcta, así como también en deportes específicos.
Para la mayor facilidad de los que quieran y/o losrealizan, estos ejercicios se pueden hacer con objetos clásicos para realizar el ejercicio común, no obstante se pueden utilizar objetos específicos para esteejercicio más innovadores, cómo pueden ser un mini-trampolín, fitball, balones medicinales, por mencionar algunos.
El entrenamiento funcional, tiene diferentes ventajas,así mismo, nos ayuda a llevar a cabo ejercicios y movimientos correctos y seguros, de manera que es una manera de que este ejercicio evite lesiones, a diferencia deotros tipos de ejercicios, los cuáles para ciertas personas u ocasiones puede provocar lesiones.
Otra de las ventajas de este entrenamiento, es que nos puede ayudaren la mejora en algún deporte, así como también puede servir como un tipo de recuperación, tras una lesión. Cabe mencionar que es apto para todo tipo de personas.