Beneficios Del Sistema Circulatorio

Beneficios del sistema circulatorio: Al hacer ejercicio el cuerpo reacciona con un mayor movimiento del caudal sanguíneo: el corazón late más deprisa y se produce vasodilatación de los capilares.
Ala larga el corazón se adapta al ejercicio continuo:
1. Aumenta el volumen sistólico (la cantidad de sangre puesta en movimiento por minuto) y esto hace que las cavidades del corazón se ensanchen yse fortalezcan las paredes del musculo cardiaco, mejorando se contracción.

2. Eliminando mejor las sustancias nocivas del propio sistema circulatorio (se desecha el colesterol y se evitan posiblesinfartos y anginas de pecho) y de los músculos.

3. Los músculos además utilizan más eficazmente el oxígeno en sus procesos metabólicos.

4. Incrementa la red capilar llegando a más vasos y a más zonasdel organismo, de modo que mejora la limpieza y la alimentación celular.

Como consecuencia de todo esto resiste más y el corazón está más sano, se evita la arterioesclerosis y otros problemascirculatorios.

Beneficios sobre el sistema respiratorio: Hemos dicho que hace falta más oxígeno para que la sangre haga su trabajo. Este mayor aporte de oxigeno lo suministran principalmente los pulmonescon un aumento de la frecuencia pulmonar.

A la larga el sistema respiratorio se adapta:

1. Aumentando la fuerza y la resistencia de los músculos respiratorios
2. Manteniendo limpia y flexible lasuperficie alveolar con lo que el intercambio gaseosos es más eficaz.
3. Manteniendo más tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se aprovecha mejor todo el oxígeno.
Como consecuencia de todoesto cada vez se puede hacer esfuerzos mayores, la recuperación se hace antes y los pulmones están más limpios.

Beneficios sobre el aparato locomotor: El ejercicio físico obliga a trabajar más almusculo y el cuerpo reacciona utilizando más fibras musculares y haciéndolas más resistentes.

A la larga el cuerpo se adapta:
1. Haciendo más resistentes las fibras musculares y a la vez más flexibles...