BENEFICIOS DEL SPINNING

Beneficios del spinning


El spinning es un deporte muuuy completo para muchas partes del cuerpo, pero no solo a nivel muscular, sino tb a nivel circulatorio y cardiovascular. Ya q lo q primeroentrenas y ejercitas y haces mas fuerte es el corazon, ya q es un ejercicio q altera la frequencia cardiaca y alterna los latidos para A RAIZ DE AHI, CONSEGUIR BENEFICIOS. Te explico, al jugar con loslatidos(cnd te hacen darle ala rosca mas o menos, esa es la finalidad) tu cuerpo se comporta de maneras distintas. Si entrenas a un nivel muy alto qemaras mas calorias q grasas, ya q la energia loobtendras de la glucosa, q es lo primero q coje el cuerpo para darte energia, si entrenas a un nivel medio ( no muy elevado de pulsaciones, pedaleando comodamente, q pudieras hablar cn alguien sin muchoesfuerzo) tu cuerpo qmara mas grasas q calorias, ya q obtendra la energia con la movilizacion de las grasas( como hace menos esfuerzo, digamos q saca la energia de los nodulos de grasas), tambienactiva la circulacion sanguinea ( genial si tienes varices o pesadez de piernas), prepara tu cuerpo para afrontar mas horas de entrenamiento,define los musculos de la cintura hasta los pies ( ya qconvierte la grasa en musculo,tonificando Y ESTILIZANDO la pierna sin ponerla ancha), mejora la capacidad respiratoria, de concetracion, aumenta la autoestima ( ya q liberas endorfinas al hacer ejercicio, qson las neuronas de la felicidad), mejoras el corazon preveniendo ataques de miocardio, pericardio o embolias, libera el stress, activa el cuerpo aunq estes cansada,(sales con mas energia).... y unlargo mas de etceteras q podria ponerte.. hazme caso es lo mejor q puedes hacer, me dedico a ello y doy 8 clases x semana.Verdad q no te esperabas tantos beneficios!!!???
Solo una cosa mas: REGULATEBIEN LA BICI DE ALTURA; DISTANCIA DEL MANILLAR...por que eso repercutira mucho en la fisiologia de tu cuerpo, ya q bien hecho es un deporte muy factible, pero mal hecho y con malas posturas puede...