beneficios del voleibol al cuerpo

Universidad Pedagógica Nacional Francisco
Morazán.
Centro de Investigación e Innovación Educativas.




“Avance de Educación Física”


Nombre de la Alumna:Daniela Alejandra Del Cid.
Profesor:
Santos Canales
Clase:
Educación Física.
Tema:
Beneficios del voleibol para el cuerpo
Fecha:
3 de septiembre del 2014



Beneficios del voleibol para cuerpo.
Estedeporte nació en Estados Unidos de Norteamérica, cuatro años después que el básquetbol. Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno. Fue ideado hacia 1895 por William G. Morgan, en aquelentonces Director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke, Massachusetts, con el fin de que lo pudieran jugar las personas mayores que no podían correr el riesgo de la fatigaque supone el básquetbol.
Un partido de voleibol dura entre 1 y 2 horas y se realizan varios esfuerzos cercanos a la máxima intensidad tolerable, alternados con otros más ligeros.

¿Qué beneficiosbrinda a nuestro cuerpo la práctica del voleibol?

- Aumento de la forma física.
- Mejora la coordinación y la concentración. 
- Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.
-Es buenopracticar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos. 
- Mejora la oxigenación del cuerpo.
- El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol.-Disminuye los riesgos cardiacos.
-Conserva el tono muscular.
-Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico(trabajo en equipo).

¿Qué músculos se ejercitan en la práctica del voleibol?

-Músculos de las piernas: Los gemelos y Los cuádriceps femorales.
-Músculos de los brazos: El tríceps braquial, Andoneo.
-Losbrazos: Extensión: este movimiento se efectúa sobre el plano sagital a expensas de un eje transversal, tiene una amplitud de movimientos entre 140º - 150º. Participan como músculos agonistas, el...