Beneficios del Voleibol

Voleibol
El Voleibol consiste en el enfrentamiento de dos equipos, que es en un terreno liso y separados por una red central, se disputan por pasarse el balón sin dejarlo caerhasta que penetre en el suelo en la mitad contraria. 
El juego de voleibol tiene algunos beneficios como
-Aumento de la forma física. 
-Mejora la coordinación y laconcentración. 
- Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva. 
- Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos. 
- Mejora laoxigenación del cuerpo. 
- El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol. 
- Disminuye los riesgos cardiacos. 
- Conserva el tono muscular. 
-Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo). 

Además la osteoporosis estaría bajocontrol porque evita el adelgazamiento y el debilitamiento de los huesos.
* Menos estrés.
* Postura perfecta.
* Prevención cardiovascular, ya que ayuda a prevenir lasenfermedades del corazón.
* Circulación en ritmo.

No hay ninguna contraindicación en particular: puede practicarse a cualquier edad, no es necesaria una gran resistencia, a ausencia decontacto lo hace un deporte poco peligroso, atención simplemente a los problemas de espalda (escoliosis del adolescente) y a las rodillas.

Aunque el voleibol sea un deporteno violento, existen sin embargo ciertas patologías ligadas a esta práctica:
Micro traumatismos; dedo : torceduras, luxaciones, fracturas ;tobillos: torceduras ;
torceduras y contusiones de la rodilla ;
traumatismos en la cara y lesiones oculares (causadas por el balón) ;
lumbalgias
calambres, desgarros musculares.