beneficios del voleibol

Beneficios de ejercer la actividad física a través del voleibol

Los factores necesarios para estar en bienestar y tener salud físicamente son una buena alimentación combinada con actividad físicaconstante y eficaz. A continuación se hablará de una en específico que brinda lo necesario para que nuestro cuerpo ente en condición y tenga energía y fuerza.
El voleibol es un deporte nacido enEstados Unidos de Norteamérica, cuatro años después que el básquetbol. Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno. Fue ideado hacia 1895 por William G. Morgan, en aquel entonces Director deEducación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke, Massachusetts, con el fin de que lo pudieran jugar las personas mayores que no podían correr el riesgo de la fatiga que supone elbásquetbol.
Un partido de voleibol dura entre 1 y 2 horas y se realizan varios esfuerzos cercanos a la máxima intensidad tolerable, alternados con otros más ligeros.
El juego consiste en pasar el balón porencima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón.
Se pone en marcha con el saque y la jugada dura hasta que el balón tocael suelo, va fuera, un equipo no logra devolverlo o comete falta. En este caso, se para el juego y se repite la jugada. Cada jugada supone un punto y cuando el equipo que recibe gana la jugada,obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan una posición en sentido de las agujas del reloj.
Es una actividad en la que solo se necesita tener constancia y practicarlo correctamente, y cualquierpersona podría jugarlo ya que no es un deporte tan intenso, tanto personas mayores como niños de 4 años. Además este deporte puede practicarse tanto en espacios abiertos como cerrados.
Puede brindarnosmuchos beneficios como:
Favorecer la coordinación y la concentración.
Mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos.
Reforzar los muslos y abdominales durante las carreras.
Ausencia de contactos y...