Beneficios dell Deporte

BENEFICIOS DEL DEPORTE

DEFINICIÓN
El deporte es una actividad que cualquier persona puede
realizar principalmente con fines recreativos aunque en
algunos casos puede convertirse en la profesiónde una
persona si la práctica de manera más intensiva y
perfeccionando la técnica y diferentes factores que le
ayuden a ser deportista de alto rendimiento.

TIPOS DE DEPORTE
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Deportes acuáticos
Deportes aeronáuticos
Deportes de aventura
Deportes de motor
Deportes de equipo
Deportes de fuerza
Deportes de lucha
Deportes de pelota
Deportes de montaña
Deportes dedeslizamiento
Deportes extremos
Deportes de tiro

BENEFICIOS DE PRACTICAR EL DEPORTE
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy
beneficiosa en laprevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la
disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
Sobre el corazón
Disminuye la frecuencia cardiaca dereposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de
sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor
"gastando" menos energía para trabajar.
Sobreel metabolismo: 
Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación. 
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejormetabolismo del
músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco. 

BENEFICIOS DE PRACTICAR EL DEPORTE
Sobre el tabaquismo:
Los individuos que realizan entrenamiento físicodejan el hábito
Sobre los aspectos psicológicos:
Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de
endorfinas, sustancias del propio organismo con estructuraquímica similar a morfina, que
favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio.
Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.

VIDEO DE BENEFICIOS DEL DEPORTE

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