Beneficios Metabolicos Del Ejercicio Fisico En La Tercera Edad

. PRESENTACION .
Este trabajo de investigación fue realizado de una manera especial, pensando en mi familia, ya que tengo todas las Etapas del Desarrollo Humano en ella, desde la Niñez y la adolescencia en mis hijos, hasta la Adultez y Tercera Edad en mis padres y abuelos.
En este ensayo quiero dedicar estainvestigación a los Adultos Mayores de mi familia , para sacar el mayor provecho personal para poder brindárselo primero que nada a ellos, también poder volcarlos a la comunidad en la cual me desarrollo y a la vez , lograr nuevas y mayores metas laborales .
Con este estudio pretendo, tener los conocimientos y herramientas para . . . , que en el momento que ya esté preparado, poder ejercer , ayudar,cuidar, entrenar, aconsejar y derivar a los especialistas en su materia cuando sea necesario, a todos los mayores y abuelitos que me rodean.-
. INTRODUCCIÓN AL METABOLISMO .
Para poder llegar a entender los beneficios METABOLICOS, que pueden tener las Actividades Deportivas y el Ejercicio Físico en este caso en los Adultos Mayores, primero debemosentender lo que es el Metabolismo.-
Por lo siguiente podríamos decir para ir entendiendo hablando es que la célula viva se asemeja a una industria química donde miles de reacciones ocurren dentro de un espacio, en este caso, un espacio microscópico. Por ejemplo, los azúcares son convertidos en aminoácidos y viceversa. El glucógeno es ensamblado a partir de miles de moléculas de glucosas;las proteínas a partir de aminoácidos. Por otro lado, estos polímeros serán hidrolizados cuando las necesidades de las células así lo requieran.
El metabolismo (del griego “metabole”, cambio) es la totalidad de los procesos químicos de un organismo. El metabolismo es “el mapa de rutas” de miles de reacciones químicas que ocurren en la célula. Las enzimas dirigen dichas rutas metabólicas,acelerando diferencialmente reacciones determinadas.
Como un todo, el metabolismo maneja las fuentes de materia y energía de la célula. Algunas rutas metabólicas liberan energía por ruptura de los enlaces químicas de moléculas complejas a compuestos más simples. Estos procesos de degradación constituyen el catabolismo celular o vías catabólicas. Por otro lado, existen vías anabólicas oreacciones químicas del anabolismo, las que consumen energía para construir moléculas de mayor tamaño a partir de moléculas más simples. Las vías metabólicos se interceptan de tal forma que la energía liberada de reacciones catabólicas (reacciones exergónicas) puede utilizarse para llevar a cabo reacciones anabólicas (reacciones endergónicas).-
Así, la transferencia de energía del catabolismo alanabolismo se denomina acoplamiento energético.-

. METABOLISMO EN EL SER HUMANO .
La mayoría de las personas pensamos que tenemos el metabolismo lento. Yo era una de esas personas y leí un artículo esclarecedor. Durante años habia pensado que regularmente las personas que se encuentran obesas o sobre peso tienen el metabolismo lento. Muchas veces alescuchar este dicho lo hacemos parte de nosotros y hasta nos creemos que es nuestro problema y lo utilizamos como excusa para estar gorditos o fuera de forma. El artículo que a continuación resumo define el término metabolismo.
“Metabolismo es la suma de todas las reacciones bioquímicas y físicas a nivel celular. También se puede definir como el gasto energético del cuerpo debido a la sumade toda la actividad física diaria más el tiempo en que el cuerpo se mantiene en reposo. El metabolismo tiene dos rutas: una para la formación de energía (anabólica), que generalmente ocurre en la ingesta de alimentos y otra para la liberación de energía (catabólica), esta comprende los procesos de respiración a nivel celular, función de los sistemas del cuerpo humano (digestivo, endocrino,...