Beneficios nutricionales del mamón

Jorge andres romero porras
1022375505


Beneficios nutricionales del mamón
Es una fruta especialmente rica en vitaminas, destacando sobretodo su altísimo contenido en vitamina A (un nutrientefundamental para el cuidado y desarrollo de la vista).
También destaca su alto contenido en minerales, entre los que nos podemos encontrar con el calcio, fósforo y hierro.
Generalmente aporta pocascalorías, de manera que un mamón aporta sólo 48 calorías. Entre sus contenidos nutricionales nos encontramos con:
Calorías: 48 kilocalorías.
Hidratos de carbono: 1 gr.
Proteínas: 0.5 gr.
Fibra: 12.5 gr.Vitaminas: vitamina A (1.200 U.I).
Minerales: calcio, fósforo y hierro.
Propiedades del mamón
Es una fruta especialmente adecuada en caso de hipertensión y retención de líquidos, gracias a su podertanto depurativo como diurético, siendo útil a su vez para la eliminación de toxinas de manera natural.

Se convierte también en una fruta interesante y beneficiosa para la vejiga, gracias a que ayuda adesinflamar y evitar las obstrucciones de la vejiga.
Por su efecto astringente es útil a la hora de combatir la diarrea y además es muy digestiva, fortalece los tejidos y ayuda a aumentar lasdefensas, por lo que previene la gripe y los resfriados. No obstante, cuando ya nos hayamos resfriado, es una fruta que habitualmente se utiliza contra la fiebre alta.
Extraido de :http://www.natursan.net/mamon-o-mamoncilla-beneficios-y-propiedades/
Propiedades del mamoncillo y popularidad:
La mayoría de los latinos especialmente aquellos que habitan las zonas tropicales conocen de este fruto desdeque estaban pequeños, bien sea por las múltiples advertencias recibidas sobre los peligros de tragarse “accidentalmente” la semilla (sin contar las historias asociadas al tema de conocidos quienesestuvieron cercanos a la muerte) o por lo económico y accesible que resulta esta fruta; sea cual sea el motivo quienes la prueban no se dejan amilanar por el riesgo y sólo se dedican a ingerirla con...