Beneficios tai chi

Posturas básicas del tai chi:
Existen 24 posturas básicas
QUISHI,YEMA FENZONG, BAIHE LIANGCHI,nutre otras.
*APLICACIÓN DEL TAI CHI EN LA VIDA
Por lo que he leído esta arte marcial, es pararelajarte, tienes que tener una coordinación con tu respiración y tu cuerpo, para que tenga una. Una buena aplicación y funcione es una actividad que te relaja, y es saludable si se hace de la maneracorrecta.

*INTENCIÓN PARA CULTIVAR EL TAI CHI:
Serie de 6 ejercicios para canalizar la energía del cuerpo mediante el control de la respiración. Movilizar lo interior y lo exterior. Lo superior ylo inferior, expandiendo y contrayendo continuamente. No hay límite para la relajación, y la relajación lleva al "vacío". Esta serie de ejercicios, menos llamativa que la anterior, desarrolla lamovilización del chi y sobre todo, su "gobierno": la capacidad de disponer de él en el momento adecuado y en el lugar o dirección que precisemos, sin necesidad de recurrir a métodos de almacenamiento oconcentración previos, pues el cultivo de la relajación física y mental llevan al vacío, y este, a la falta de obstrucción y a la libre circulación del chi. Se cultiva un estado de unidad mente-cuerpo,que permite expandir el espacio interior, el aliento de la respiración y el chi.

*COMO AFECTA EL ESTRÉS EN TU MENTE Y CUERPO.
Los pensamientos negativos nos persiguen y empañan nuestra vida. Sinembargo, son fantasmas que se pueden combatir. Existen varios motivos tangibles por los que estas ideas aparecen en nuestra mente. Suelen ser el resultado de varias razones que fácilmente podrían sereliminadas al tomar un poco de conciencia y desear mejorar nuestra calidad de vida.

Uno de los principales motivos de esta mente negativa es fisiológico. Los pensamientos negativos surgen confrecuencia por no tener buena circulación en el cuerpo, es decir, la falta de ejercicio físico o yoga.

*IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN:

También afecta negativamente a la mente tener una respiración...