Beneficios A La Hora De Bailar


Beneficios A La Hora De Bailar

El baile en la antigua Grecia fue considerado como un arte. Los griegos bailaban cuando iban hacer obras teatrales, iban a festejar bodas, bautizos etc. pero¿alguna vez te preguntaste que más allá de una forma de divertirte, también podía ser una manera de hacer ejercicio y nos aportara cosas buenas a nuestra salud? Creo que no porque no teníamos conocimientode ello. Pero de un tiempo para acá nos hemos podido dar cuenta por los medios de comunicación que hoy en día el baile no solo se utiliza para celebrar si no también es una forma de hacer ejercicio deuna manera más divertida y beneficiosa para la salud. Y si antes nos parecía difícil mantener una rutina de ejercicio entonces es hora que escojamos bailar como nuestra actividad física, cualquiertipo de baile es muy bueno para nuestra salud. Bailar nos ofrece los mismos beneficios que otros ejercicios, pero con una pequeña diferencia. Cuando hacemos ejercicio normalmente nos preocupamos porquemar calorías pero cuando hacemos ejercicio bailando no nos fijamos en eso porque cuando bailamos nos divertimos, nos apasionamos, nos distraemos y pasamos un tiempo agradable y no nos enfocamos enquemar calorías.
Los beneficios del baile para la salud son numerosos. No importa qué tipo de baile sea salsa, tango, danza del vientre, flamenco, bailes de salón todos estos estilos de baile sonactividades físicas saludables. Cuando bailas no sólo obtienes los beneficios de un ejercicio aeróbico. También recibes los beneficios mentales y emocionales que aporta una actividad social. A la hora dehacer ejercicio así sea bailando no importa la edad la talla la estatura nada ni siquiera si eres o no una persona activa físicamente solo necesitas actitud y ganas de hacer ejercicio les nombrare unosde los beneficios que recibe nuestro cuerpo a la hora de bailar: fortalece el sistema muscular, disminuye las probabilidades de tener osteoporosis, flexibilidad, agilidad, coordinación del cuerpo,...