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Dieta del repollo: verdades y mentiras |
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Hemos oído hablar de ella, sobre su efectividad o sus falsas promesas pero en realidad ¿sabemos cómo funciona la dieta del repollo? Se trata de un método para perder peso de forma rápida perotambién muy restrictiva, por lo que no la podemos mantener durante mucho tiempo. Conócela a fondo para saber si te conviene.
En general, las dietas tienen que ser variadas y contener todos los grupos dealimentos para ser saludable, excepto en casos de alergias específicas. De ahí que la dieta del repollo no sea la más recomendable para una alimentación sana y completa, aunque su efectividad puedeser enorme si la seguimos a rajatabla. ¿Qué es la dieta del repollo?Como su propio nombre indica, la sopa de repolloes la base de esta dieta, muy restrictiva e hipocalórica. De hecho, tieneunas 800-900 calorías al día, cuando lo normal para una mujer adulta son alrededor de 1.500-1.600.
Su eficacia radica en se alterna una sopa de repollo muy diurética y desengrasante con unos pocos alimentosdurante una semana. Después, debemos volver a llevar una alimentación sana y equilibrada. ¿Cómo se hace la sopa?Se deben hervir las siguientes verduras cortadas y salpimentadas durante 10 minutos: 1repollo, 6 cebollas, 2 pimientos verdes, 6 tomates, 1 paquete de apio. Después, la dejaremos cocinar a fuego muy bajo durante una media hora hasta que adquiera textura de sopa. Podremos tomar tanta sopa derepollo como nos apetezca a lo largo del día. El día a día de la dieta del repolloDía 1: podremos beber tanta sopa como queramos, complementada con fruta (excepto plátanos), agua e infusiones....