BIbliografía
El baloncesto es un juego colectivo de no contacto, en el que se debe pasar, botar y lanzar con las manos una pelota dentro de una cancha, y el objetivo es anotar lamayor cantidad de puntos en la cesta del rival.
Qué son los fundamentos?
“Nos referimos al conjunto de habilidades técnicas que debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder practicareste deporte. Son los elementos básicos y son cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos.”1
Lo fundamentos consisten en:
1) Lanzamiento
Cumple con una de las finalidadesdel juego, que es la de pasar el balón a través del aro para obtener los puntos. Existen diferentes técnicas para la realización de esta destreza, como son:
Tiro libre o lanzamiento personal: Es unlanzamiento estático. Es la penalización de la faltas cometida por el otro equipo.
Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto.
Lanzamiento enbandeja: Se realiza muy cerca del aro.
Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha yviceversa.
Esmachada o mate: Consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro, cuyo requerimiento mayor es un gran salto y un fuerte golpede muñeca.
2) Manejo del Balón
La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos bastante separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente,permitiendo gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero juego de las muñecas.
3) Desplazamiento
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha.Es importante no cruzar los pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupción de los desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar...
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