Bicicleta y salud
"Los que montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al médico", como nos dice el Dr. Proböse, presidente delCentro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte.
"Muchas personas que sufren molestias típicas como el dolor de espalda, tienen sobrepeso o adquierenenfermedades cardiovasculares, podrían gozar de muchos años de buena salud si se decidieran a usar más la bicicleta".
Y una gran noticia para los que piensanque "ya están mayores": aunque no se empiece a hacer ejercicio regularmente hasta una edad avanzada los resultados siempre son palpables. Los beneficios demontar en bicicleta son muchos aunque se empiece a edad avanzada
Según el Dr. Froböse, los beneficios de montar en bicicleta empiezan a apreciarse entrelos primeros 10 a 20 minutos de pedaleo (mejoran la articulación). Sin embargo, lo ideal, según este mismo médico, es encontrar al menos tres huecos por semanapara pedalear de 45 a 60 minutos, o "monta en bicicleta tan a menudo como puedas". Cuanto más tiempo dedicas a la bicicleta más ventajas vas acumulando.
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