Bienestar fisico y emocional
Páginas: 2 (292 palabras)
Publicado: 8 de febrero de 2011
BIENESTAR FISICO Y EMOCIONAL
El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en la medida que se incrementa el númerode personas con problemas de ansiedad o depresión. El ejercicio aeróbico está asociado a reducciones en estas últimas. Su relación con el bienestar psicológico tiene un caráctercorrelacional más que causal. Los efectos de los ejercicios físicos tienden a ser más agudos que crónicos, y las personas dicen sentirse mejor inmediatamente después del ejercicio, efecto que suelepermanecer durante varias horas.
El ejercicio físico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas, como el fortalecimiento de la autoestima, el aumento de lasensación de control, la mejora de la autoconfianza y la mejora del funcionamiento mental. Se han sugerido explicaciones psicológicas, fisiológicas y sociales para las distintas formas en queel ejercicio físico mejora el bienestar psicológico. Dado que el ejercicio físico está relacionado con esos cambios positivos, su práctica deberá ser alentada, promovida y facilitada porlas personas e instituciones responsables.
El ejercicio desde la perspectiva de la Psicología de la Salud (Blasco, 1997)
El ejercicio físico es un componente del estilo de vida que ensus distintas facetas: Gimnasia deporte y la educación física constituyen actividades vitales para la salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre; la practica del deportey los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzar millones de médicos .La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoyen día en el ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico porque educan, disciplinan, desarrollan la voluntad y preparan al ser humano para la producción y la vida en el futuro.
El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en la medida que se incrementa el númerode personas con problemas de ansiedad o depresión. El ejercicio aeróbico está asociado a reducciones en estas últimas. Su relación con el bienestar psicológico tiene un caráctercorrelacional más que causal. Los efectos de los ejercicios físicos tienden a ser más agudos que crónicos, y las personas dicen sentirse mejor inmediatamente después del ejercicio, efecto que suelepermanecer durante varias horas.
El ejercicio físico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas, como el fortalecimiento de la autoestima, el aumento de lasensación de control, la mejora de la autoconfianza y la mejora del funcionamiento mental. Se han sugerido explicaciones psicológicas, fisiológicas y sociales para las distintas formas en queel ejercicio físico mejora el bienestar psicológico. Dado que el ejercicio físico está relacionado con esos cambios positivos, su práctica deberá ser alentada, promovida y facilitada porlas personas e instituciones responsables.
El ejercicio desde la perspectiva de la Psicología de la Salud (Blasco, 1997)
El ejercicio físico es un componente del estilo de vida que ensus distintas facetas: Gimnasia deporte y la educación física constituyen actividades vitales para la salud, la educación, la recreación y el bienestar del hombre; la practica del deportey los ejercicios físicos pueden hacer por la humanidad lo que no podrían alcanzar millones de médicos .La prolongación de la vida y la terapia contra numerosas enfermedades consisten hoyen día en el ejercicio físico, el deporte y el ejercicio metódico porque educan, disciplinan, desarrollan la voluntad y preparan al ser humano para la producción y la vida en el futuro.
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