bienestar fisico

BIENESTAR FÍSICO



ÍNDICE

Concepto de salud………………………………..……………….. ……...1
Conceptos importantes de Actividad Física……………………….............2
Descriptores relevantes de la actividad y ejercicio físico………….............5
Aclaraciones sobre la actividad física de intensidad moderada…………....5
Métodos adicionales para medir la intensidad de la actividad física………6
Elementos del BienestarFísico…………………………………….............9
Autores……………………………………………………………………11
Decálogo de la actividad física…………………………………………...14
La importancia del bienestar físico a cualquier edad……………………..15
Los beneficios del ejercicio físico según Shelley E. Taylor……………...16
conclusiones…………………………………………………………....…18
Recomendaciones …………………….......................................................19Bibliografía………………………………………………………………..20












Capítulo 1: Marco Conceptual

El concepto de Salud:
La salud puede ser entendida y definida de muchas maneras, tanto desde lo personal como desde lo social, así como ser empleada de modo diferente en diversos contextos. Más aún, se han dado numerosas aproximaciones al concepto salud desde la antropología, la sociología, la medicina, la historia,la filosofía o la religión. Por ello parece razonable comenzar afirmando que es un término equívoco y difícil de encuadrar en una sola y única definición posible. Pero si queremos hablar de qué es "tener salud" o qué significa "estar sano", debemos precisar o intentar adecuarnos lo mejor posible al sentido simbólico o al uso más adecuado del concepto salud.
Por salud en general podemos entender,independientemente del significado particular o contextual en que pueda ser usada, aquel estado bueno o normal de un determinado organismo en un momento y lugar dados.
Usualmente, la salud se define de forma negativa como ausencia de enfermedad. En este sentido, como afirma Ann Bowling, todas las medidas del estado de salud toman la salud a nivel basal y miden las desviaciones que de dicho estadose producen, es decir, miden realmente la mala salud, los índices de la salud negativa.
Por otro lado, la salud tiene que ver con el ser humano en su totalidad, es decir, con el ser humano entendido y contemplado en todas sus perspectivas y categorizaciones (plano corporal, psíquico, social, etc.). En este sentido y aunque tenemos constataciones históricas de interpretaciones y concepcionesculturales diferentes de la salud, gracias al enfoque positivo, aunque algo estático, subjetivo y utópico, del concepto salud que dio la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Nueva York el 22 de julio de 1946, en su Carta Constitucional o Carta Magna firmada por 61 Estados, cuando la definió en su preámbulo como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia deenfermedad o dolencia, al que tiene derecho toda persona sin distinción de raza, credo...”
Pero el concepto salud encierra principalmente dos criterios en cuanto a su identificación como "estado sano", esto es, el estado o la manera en que cada uno se encuentra, se experimenta o percibe y define el "estar sano", que es mucho más amplio que el no estar meramente enfermo. Los criterios que igualan lasalud como "estado sano" son básicamente dos: el criterio objetivo (datos físicos observables y medibles relacionados con la salud biológica o física) y el criterio subjetivo (percepción que cada uno tiene acerca de su salud y su sentimiento de estar sano). Ambos criterios nos dan las pautas para hablar del significado de estar sano. En cuanto al primer aspecto (el aspecto objetivo), ha sidoquizá Pedro Laín Entralgo el que mejor ha abordado dicho tema, distinguiendo cinco criterios objetivos del concepto salud:

1) un criterio morfológico (ausencia de lesiones o alteraciones físicas);

2) un criterio etiológico (inexistencia de taras genéticas o agentes patógenos en el organismo del sujeto);

3) un criterio funcional (es sano el hombre que es normal desde el punto de vista...