Bienestar Integral

Curso Bienestar Integral: Cuidando mi salud física, mental y emocional
ESTRUCTURA DEL CURSO
El desarrollo integral de la persona es la evolución y crecimiento que tiene de acuerdo a su edad y suspropias metas personales. Se basa en un bienestar tanto físico y emocional cuidando el cuerpo mental, emocional, físico y espiritual. Y para lograr este desarrollo es importante que la persona seencuentre sana. La definición más notable y convincente de SALUD es la de la Organización Mundial de la Salud y dice así: La SALUD es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y nomeramente la ausencia de dolencia o enfermedad.
La mayoría de las personas nacimos sanas. Durante el paso de los años adoptamos prácticas y estilos de vida que producen una gran cantidad de padecimientosque provocan malestar y enfermedades. El bienestar integral es un equilibrio entre nuestro cuerpo, mente y emociones que se refleja en nuestro actuar diario logrando así el máximo desarrollo de suspotencialidades.
OBJETIVO DEL CURSO
Este curso busca aproximarnos a la salud y al bienestar mas allá de la reducción de síntomas, está orientada a que la persona realice ajustes en sus prácticas deconducta, pensamientos y emociones que lo lleven a una vida más sana, feliz y encaminada al logro de sus metas y aspiraciones personales en las diversas áreas de su vida.

TEMARIO
1. ¿Cómo meencuentro hoy?
a. Test Individual de Bienestar
2. ¿Qué es Bienestar Integral? Metáfora Matruska
Bienestar físico
Bienestar mental
Bienestar emocional y espiritual
Es un proceso de mejora continua,que consiste en:
a) Reconocer y manejar las propias limitaciones.
b) Conocer los recursos internos.
c) Consolidar las fortalezas personales.
En resumen, es tomar contacto con nuestraspotencialidades para actualizarlas y, de este modo, llegar a donde
queremos estar.

El bienestar integral se alcanza prestando atención a cuatro áreas específicas:
- Cuidando la salud física.
- Resolviendo...